이루다 요가&필라테스

[송정역 요가/필라테스] 이루다 빈야사 요가 : 내 몸의 유연성과 근력을 깨우는 움직이는 명상

나마스떼! 이루다 요가 가족 여러분~ ♀️ 오늘은 에너지가 넘치는 이지영 선생님의 빈야사 요가 수업 현장을 담아왔습니다. 사진 속 열기가 블로그를 통해서도 느껴지는 것 같은데요.

[요가 상식] 현대 요가 vs 전통 요가, 나에게 맞는 수련법은 무엇일까?

안녕하세요! 이루다 요가 & 필라테스입니다. 오늘은 우리가 흔히 접하는 '요가'에 대해 조금 더 깊이 있는 이야기를 나눠보려고 합니다. 요가 센터를 다니다 보면 "이 동작이 고대부

[송정역 요가/필라테스] 소도구를 활용한 체계적인 수업, 이루다 요가 수련

안녕하세요! 이루다 요가 & 필라테스입니다. ♀️✨ 요즘 몸이 찌뿌둥하신 분들, 혼자 스트레칭하면 왠지 '이게 맞나?' 싶은 분들 많으시죠? 오늘은 그런 고민을 한 방에 해결해 주

강서구 송정역 요가, 어디가 좋을까? 실패 없는 요가원 선택 꿀팁 총정리

안녕하세요! 몸도 마음도 건강해지는 습관, 이루다 요가 & 필라테스입니다. ✨ 새해를 맞아 운동 계획 세우시는 분들 참 많으시죠? 특히 강서구 송정역 근처에서 요가를 시작하려니 "

[송정역 요가] 날이 추워진 요즘 따듯한 요가 어떠신가요?

안녕하세요 송정역 요가 이루다 요가&필라테스입니다. 찬바람이 불기 시작하면서, 몸이 점점 굳어가고 어깨는 자꾸 말리게 되는 계절이 찾아왔어요. 패딩 입는 분들이 한둘 늘어나는 추위

[송정역 요가] 향기 & 소리, 그리고 요가

안녕하세요. 송정역에 위치한 이루다 요가&필라테스입니다. 우리는 세상을 여러 오감으로 느낍니다. 보이는 것, 들리는 것, 만져지는 것 그리고 향기 그중 향기는 가장 빠르게 감정과

[마곡역 요가] 가정의 달 혜택 총정리!

안녕하세요. 송정역 하나뿐인 요가 이루다 요가입니다. 화창한 날씨가 이어지는 요즘(가끔 비가 오긴 하지만...) 요가와 함께 몸과 마음을 회복하기 좋은 계절입니다. 이번 5월의 이

[송정역 요가]나에게 맞는 요가 수업 찾기!

안녕하세요! 송정역 4번 출구 앞에 있는 유일무이한 요가원 이루다 요가&필라테스입니다. 오늘은 요가원에서 하는 수업 중 6가지만 가지고 와서 소개해 드리려고 합니다. 요가 처음 하

[송정역 요가]추운 겨울 따듯한 차와 함께하는 요가원

안녕하세요 송정역 요가원 이루다 요가입니다. 점점 날씨가 더 추워지고 있는 요즘 차가운 바람과 바쁜 일상 속에서 지친 몸과 마음을 따뜻하게 녹여줄 무언가가 필요할 시기입니다. 이런

송정역 이루다 요가의 특별한 수업방식

안녕하세요 송정역에 유일하게 위치한 이루다 요가&필라테스입니다. 이루다 요가&필라테스에서는 그룹수업뿐만이 아닌 1 대 1 수업도 진행하고 있는데요 그중 김다슬 요가 선생님의 특별한