김태우요가

추석 연휴 휴강 및 보강

우리 요가원 추석 연휴 휴강 및 보강 일정은 다음과 같습니다. 애초 추석 당일만 휴강 예정이었으나 오랫동안 못 뵈었던 가족들을 찾아뵙기 위해 부득이 24일 휴강합니다. 모두 평온한

발의 무게 지지선

1. 무게 지지의 기본: '삼각대(Tripod) 구조' 우리 발바닥은 평평하게 몸을 지탱하는 것 같지만, 실제로는 카메라 삼각대처럼 가장 단단한 3개의 꼭짓점이 체중을 나누어 지지

행선(行禪, 움직이며 하는 명상)

"행동이 거친 자는 마음도 거칠고, 행동이 고요한 자는 마음도 고요하다." 1. 소리를 내지 않는 것: 극단의 깨어있음 (정념, 正念) 우리가 일상에서 소리를 내는 이유는 대부분

2월을 보내며

새로운 공간과 새로운 인연을 만났습니다. 스치듯 짧은 인연 마침 만난 인연 평소와는 다른 행동으로 우연히 만난 인연 모두 감사한 인연들입니다. 돌이켜보면 살아온 시기마다 조금씩 다

앉은 자세

앉은 자세에서 척추의 적절한 균형은 서 있는 자세에서의 균형과 유사한 모습을 보인다. 머리, 가슴 및 골반의 주요 체중이 앞쪽 좌골 결절 위에 서로 겹쳐 일직선으로 편하게 완전 신