아쉬탕가요가 다원

안녕하세요~ YOGA다원입니다. 요가는 결합 또는 멍에를 의미하는 산스크리트어 'yuj'에서 유래되었으며 마음, 몸, 영혼의 결합을 구현합니다. 최고급 강사진으로 스페셜 요가로 구성은 다음과 같습니다. 전통적인 하타요가를 구현하기 위해 클렌징의 기본인 호흡법으로 심신의 치유를 돕고 수동적이고 수용적인 수련인 릴렉스 요가, 신체단련을 위한 움직이는 명상수련인 빈야사수업이 있습니다. 그리고, 수준높은 과학적이고 체계적인 아쉬탕가빈야사요가수업(마이솔수업)은 내 인지 상태를 책임지고 조절하여 내가 정말 책임지고 조절할 수 있는 수업입니다. 아쉬탕가빈야사요가 셀프수련 (마이솔수련)이란? 숙련자용 마이솔클래스 (120분) 새벽 ㅡ 월~목 : 마이솔 am 6:00 ~ 8:30 ㅡ 금 : 레드 am 6:00 ㅡ 일 레드 am 7:00 오전 ㅡ 월 ~ 목 마이솔 am 9:30 ~12:30 ㅡ 금 레드 am 9:30 아쉬탕가마이솔수련을 위한 가이드 수업 아쉬탕가빈야사요가를 처음 접해보신분들이나, 해본적은 있지만, 정확한 규칙을 배우지 못한분들을 위한 수업방식입니다. 아쉬탕가요가 마이솔수업은 정해진 시퀀스를 빈야사라는 카운팅에 맞춰 수련하는 방식입니다. 가이드수입방식은 1.아쉬탕가요가란~?? 2.빈야사요가란? 3.카운팅을 적용하는 방법 시퀀스를 잘 이해하도록 돕고, 자신의 몸에 맞게 적용할줄 알아야하며 안에서 자신의 호흡을 알아차리고 마시고 내쉬는 호흡마다의 근육의 움직임을 알고 ㅡ 동작을 취해서 체형교정, 유연성, 근력강화 ㅡ 부상으로부터 자신을 몸을 보호할수 있도록 지도하는 수업입니다.