요가핏

개봉동 한 자리에서 17년차, 전통과 신뢰가 쌓여 요기 요기니들의 선택인 요가핏 입니다. 지속적인 수련을 통해 몸은 건강해지고, 마음은 맑아지며, 감정은 부드럽게 흐르고, 내면은 깊이 깨어납니다. 하지만 우리의 목표는 완벽한 자세나 성취가 아니라, 균형과 깨어있는 현재를 느끼는 것입니다. 요가핏은 각자의 호흡과 리듬을 존중하며, 몸과 마음이 다시 하나로 이어지는 따뜻한 공간이 되고자 합니다. 요가를 처음 배우시는 초심자도 수련을 이어오신 숙련자도 함께 수련 이어나가요 -매달 하나의 요가 철학 또는 명상 구절을 주제로 수련 합니다. -그룹요가, 소그룹요가, 요가개인강습로 구분 합니다. all level classes 젠틀요가, 재활테라피, 인양요가 intermediate classes 포커싱플로우, 필라테스 *젠틀요가: 기본적이지만 주요한 (primary) 요가 동작들을 집중도 있게 안전하게 바르게 수련 합니다. *재활테라피: 삶의 긴장 속에서 인지하지 못한 채로 잘못된 방향으로 자리 잡은 근육을 재활 치료 합니다. 근육의 이완 뿐 아니라 강화까지 도모해요. *하타요가: 하는 태양, 타는 달을 의미 합니다. 아사나에서 부동 하는 시간 동안 내 몸을 바라보고 몸과 마음을 조화롭게 성장 시키는 수련을 합니다. *뉴소마틱 통즏치유 워크숍: 소그룹(3명한정) 요가로써, 신체적 통증을 완화 하는것을 넘어 내재된 치유 능력을 깨우고 감각의 깊은 회복을 안내하는 프로그램 입니다. *포커싱플로우: 동작들이 자연스럽게 부드럽게 흘러갑니다. 완성된 하나의 자세(피크포즈)를 목표로 호흡으로 점진적인 준비 동작들, 충분한 이완과 휴식 동작들로 이루어집니다 *필라테스: 다양한 소도구(폼롤러, 탄성밴드, 써클, 덤벨, 미니볼)를 활용하며, 전신의 근육을 균형 있게 훈련 합니다. 요가핏은 다양한 삶과 가치를 추구하는 개인들의 개별성을 수용하며 그 가치를 온전히 존중하는 요가원 입니다 :) 일상 생활 속에서 다양한 가치들이 더욱 생동감 있게 존재 할 수 있게 요가핏과의 수련은 그 핵심이 될것 입니다.

개봉동 한 자리에서 17년차, 전통과 신뢰가 쌓여 요기 요기니들의 선택인 요가핏 입니다. 지속적인 수련을 통해 몸은 건강해지고, 마음은 맑아지며, 감정은 부드럽게 흐르고, 내면은 깊이 깨어납니다. 하지만 우리의 목표는 완벽한 자세나 성취가 아니라, 균형과 깨어있는 현재를 느끼는 것입니다. 요가핏은 각자의 호흡과 리듬을 존중하며, 몸과 마음이 다시 하나로 이어지는 따뜻한 공간이 되고자 합니다. 요가를 처음 배우시는 초심자도 수련을 이어오신 숙련자도 함께 수련 이어나가요 -매달 하나의 요가 철학 또는 명상 구절을 주제로 수련 합니다. -그룹요가, 소그룹요가, 요가개인강습로 구분 합니다. all level classes 젠틀요가, 재활테라피, 인양요가 intermediate classes 포커싱플로우, 필라테스 *젠틀요가: 기본적이지만 주요한 (primary) 요가 동작들을 집중도 있게 안전하게 바르게 수련 합니다. *재활테라피: 삶의 긴장 속에서 인지하지 못한 채로 잘못된 방향으로 자리 잡은 근육을 재활 치료 합니다. 근육의 이완 뿐 아니라 강화까지 도모해요. *하타요가: 하는 태양, 타는 달을 의미 합니다. 아사나에서 부동 하는 시간 동안 내 몸을 바라보고 몸과 마음을 조화롭게 성장 시키는 수련을 합니다. *뉴소마틱 통즏치유 워크숍: 소그룹(3명한정) 요가로써, 신체적 통증을 완화 하는것을 넘어 내재된 치유 능력을 깨우고 감각의 깊은 회복을 안내하는 프로그램 입니다. *포커싱플로우: 동작들이 자연스럽게 부드럽게 흘러갑니다. 완성된 하나의 자세(피크포즈)를 목표로 호흡으로 점진적인 준비 동작들, 충분한 이완과 휴식 동작들로 이루어집니다 *필라테스: 다양한 소도구(폼롤러, 탄성밴드, 써클, 덤벨, 미니볼)를 활용하며, 전신의 근육을 균형 있게 훈련 합니다. 요가핏은 다양한 삶과 가치를 추구하는 개인들의 개별성을 수용하며 그 가치를 온전히 존중하는 요가원 입니다 :) 일상 생활 속에서 다양한 가치들이 더욱 생동감 있게 존재 할 수 있게 요가핏과의 수련은 그 핵심이 될것 입니다.