한국요가연수원 성북수련원

요가는 체위, 호흡, 명상으로 이루어져 있으며, 호흡과 명상은 요가의 핵심이라 할 수 있습니다. 총수업 90분 중에 먼저 55분 동안 진행되는 체위(아사나)는 근골격계를 바로잡고, 그뒤 30분동안 진행되는 호흡, 명상은 자율신경계, 내분비계를 회복시켜 몸과 마음이 동시에 건강하고 아름다워집니다. 마지막 5분은 도인법(셀프 경락마사지)으로 마치는데 건강관리, 다이어트, 체형교정, 심신안정을 위한 요가를 한국요가연수원 성북수련원에서 경험하실 수 있습니다. * 수업시간 월~금 : 6시30분 ~ 8시, 10시30분 ~ 12시, 19시30분 ~ 21시 월.수.금 : 15시30분 ~ 17시 * 수련비 1개월 - 15만원, 3개월 - 40만원 * 수업시간 이외에 언제(6시 30분 ~ 21시)든 자율수련 가능하고, 그날그날 수업시간 바꿔서 오셔도 됩니다. * 부득이 하게 2주 이상 못오실 경우 수강 연장 가능합니다. * 1회 청강비 - 2만원 (등록여부 무관 누구나 첫수업시 중요한 설명 다해야 하므로)