느린요가

기본을 만나는 여러 가지 방법, 느린요가 Basic

내 몸을 알아야 움직일 수 있으니까요. 느린요가에서 생각하는 기본은 지금 내 몸을 있는 그대로 알아가는 것에서 시작합니다. 있는 그대로 받아들인다는 건 변화를 멈추거나 포기한다는

가을의 끝, 아나하타 | 느린요가 싱잉볼 사운드 베스 원데이 클래스

가을의 끝, 아나하타 10월의 마지막 날, 느린요가에서 싱잉볼 사운드 베스를 엽니다. 이번 시간의 주제는 아나하타(Anahata) 차크라입니다. 가슴의 중심, 마음과 연결되는 아나

머무름은 멈춤이 아닙니다.

수업을 하다 보면 “여기에서 잠시 머물러 보세요.” 라고 자주 말합니다. 그런데 가만히 생각해 보면 우리는 정말 가만히 있는 걸까요? 자세를 한 번에 만들고 ‘됐다, 이제 여기서

하남 임산부 요가 | 느린요가, 임산부 요가를 시작합니다

느린요가, 임산부 요가를 시작합니다. 그동안 느린요가는 임산부 요가를 따로 운영하지 않았어요. 임신 전부터 느린요가에서 꾸준히 수련하던 회원이 임신한 경우에는 선생님이 몸의 변화와

처음처럼

느린요가의 밤 풍경 아침 풍경 ☀️ 느린 일상을 보내며 느린요가의 처음을 생각했다. 느린요가를 처음 열었을 때 써두었던 글, 꺼내어 보기 한 생각 일어나면 마음 속 세상만 빠르게