차다요가

해운대 동백섬 가까이 위치한 차다요가는 하타 요가, 비하르 요가, 아헹가 요가, 싱잉볼 명상 등 인도 전통의 요가와 명상을 올바른 행법으로 안내하는 해운대 요가, 명상 전문 학원입니다. <프로그램 소개> [도구요가/아헹가요가] Props Yoga & Iyengar Yoga 도구요가는 인도 아헹가 요가를 기반으로 합니다. 남녀노소 모두가 즐겁게 수련하는 것을 목적으로 합니다. 요가 블럭, 벨트, 볼스터 등을 활용하여 자신의 몸에 최적화된 움직임을 찾아가는 요가 행법 입니다. 정확한 위치의 근육을 쓰고 힘의 방향, 다양한 호흡의 방법을 통해 몸의 건강함과 함께 마음의 활력까지 찾을 수 있습니다. 특히 다리의 근력을 키워주는 효과가 있습니다. [싱잉볼 테라피] Singingbowl Therapy 싱잉볼이란 금속으로 만든 명상악기입니다. 금, 은, 철, 주석, 가죽, 아연, 구리, 수은 등을 조합하여 인체 에너지를 조율하고 치유합니다. 2007년 실시한 요가 싱잉볼 테라피 연구에 따르면 싱잉볼 테라피는 신체의 뇌파를 안정시켜주는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 싱잉볼이 지닌 고유의 진동과 소리가 몸 내부에 파형을 일으키며 공명을 만들고, 이러한 동기화현상을 통해서 몸의 불균형을 치유합니다. 불면증이나 스트레스가 심한 직장인에게 추천하는 수업입니다. 천천히 몸을 움직이며 요가를 수련하고 난 뒤, 싱잉볼 소리와 진동 안에서 명상을 합니다. 이 수련은 3개월 이상 꾸준히 수련하시는 것을 추천해 드립니다. [하타요가] Hatha Yoga 하타(Hatha)의 하(Ha)는 태양, 삥갈라 나디(Pingala Nadi), 프라나(Prana), 육체적 에너지, 외면화의 경향을 뜻합니다. 반면 타(Tha)는 달, 이다 나디(Ida Nadi), 아빠나(Apana), 정신, 심리적 에너지, 내면화의 경향을 의미하는 단어입니다. 결과적으로 하+타+요가란 음과 양의 조화이자 몸과 정신의 결합, 균형을 일컫는 말입니다. 몸과 마음의 균형과 조화를 찾고 싶을 때, 강렬한 힘을 찾아주는 요가를 수련하고 싶을 때 추천하는 수업입니다. [비하르요가] Bihar Yoga 인도 비하르 요가 전통에 따른 차크라, 아사나, 명상 행법을 수련합니다. 요가자세를 통해서 자신의 몸과 마음을 관찰하는 것이 특징입니다. 활동 에너지가 부족하고 요가가 처음이라 두려우신 분들에게 추천하는 수업입니다. 수련을 마치고 나면 전신의 시원함과 함께 한결 가벼워진 머리를 느낄 수 있습니다. [아로마요가] Aroma Yoga 천연 에센셜 오일의 향기(아로마)는 스트레스를 완화하고 안정감을 주는 효과가 있습니다. 긍정적인 기분전환에 도움을 줍니다. 그날의 날씨와 몸의 컨디션에 따라 다양한 아로마를 적용해보고 심신의 변화를 관찰합니다. 몸과 마음의 컨디션 회복이 필요하신 분들에게 추천해드리는 수업입니다. [빈야사플로우요가] Vinyasa Flow Yoga 호흡과 아사나(동작)를 연결하여 자연스러운 움직임을 만들어 갑니다. 물흐르듯 이어지는 다양한 동작 안에서 개운하게 땀도 흘리고 에너지도 정화해보세요. 어느새 플로우를 즐기며 집중하는 자신의 모습을 발견할 수 있습니다. 해운대 마린시티에서 요가, 명상 전문학원을 찾으신다면 자신있게 차다요가를 추천해드립니다. 전통에 따른 안전한 요가 행법과 체계적인 명상법을 안내합니다.

해운대 동백섬 가까이 위치한 차다요가는 하타 요가, 비하르 요가, 아헹가 요가, 싱잉볼 명상 등 인도 전통의 요가와 명상을 올바른 행법으로 안내하는 해운대 요가, 명상 전문 학원입니다. <프로그램 소개> [도구요가/아헹가요가] Props Yoga & Iyengar Yoga 도구요가는 인도 아헹가 요가를 기반으로 합니다. 남녀노소 모두가 즐겁게 수련하는 것을 목적으로 합니다. 요가 블럭, 벨트, 볼스터 등을 활용하여 자신의 몸에 최적화된 움직임을 찾아가는 요가 행법 입니다. 정확한 위치의 근육을 쓰고 힘의 방향, 다양한 호흡의 방법을 통해 몸의 건강함과 함께 마음의 활력까지 찾을 수 있습니다. 특히 다리의 근력을 키워주는 효과가 있습니다. [싱잉볼 테라피] Singingbowl Therapy 싱잉볼이란 금속으로 만든 명상악기입니다. 금, 은, 철, 주석, 가죽, 아연, 구리, 수은 등을 조합하여 인체 에너지를 조율하고 치유합니다. 2007년 실시한 요가 싱잉볼 테라피 연구에 따르면 싱잉볼 테라피는 신체의 뇌파를 안정시켜주는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 싱잉볼이 지닌 고유의 진동과 소리가 몸 내부에 파형을 일으키며 공명을 만들고, 이러한 동기화현상을 통해서 몸의 불균형을 치유합니다. 불면증이나 스트레스가 심한 직장인에게 추천하는 수업입니다. 천천히 몸을 움직이며 요가를 수련하고 난 뒤, 싱잉볼 소리와 진동 안에서 명상을 합니다. 이 수련은 3개월 이상 꾸준히 수련하시는 것을 추천해 드립니다. [하타요가] Hatha Yoga 하타(Hatha)의 하(Ha)는 태양, 삥갈라 나디(Pingala Nadi), 프라나(Prana), 육체적 에너지, 외면화의 경향을 뜻합니다. 반면 타(Tha)는 달, 이다 나디(Ida Nadi), 아빠나(Apana), 정신, 심리적 에너지, 내면화의 경향을 의미하는 단어입니다. 결과적으로 하+타+요가란 음과 양의 조화이자 몸과 정신의 결합, 균형을 일컫는 말입니다. 몸과 마음의 균형과 조화를 찾고 싶을 때, 강렬한 힘을 찾아주는 요가를 수련하고 싶을 때 추천하는 수업입니다. [비하르요가] Bihar Yoga 인도 비하르 요가 전통에 따른 차크라, 아사나, 명상 행법을 수련합니다. 요가자세를 통해서 자신의 몸과 마음을 관찰하는 것이 특징입니다. 활동 에너지가 부족하고 요가가 처음이라 두려우신 분들에게 추천하는 수업입니다. 수련을 마치고 나면 전신의 시원함과 함께 한결 가벼워진 머리를 느낄 수 있습니다. [아로마요가] Aroma Yoga 천연 에센셜 오일의 향기(아로마)는 스트레스를 완화하고 안정감을 주는 효과가 있습니다. 긍정적인 기분전환에 도움을 줍니다. 그날의 날씨와 몸의 컨디션에 따라 다양한 아로마를 적용해보고 심신의 변화를 관찰합니다. 몸과 마음의 컨디션 회복이 필요하신 분들에게 추천해드리는 수업입니다. [빈야사플로우요가] Vinyasa Flow Yoga 호흡과 아사나(동작)를 연결하여 자연스러운 움직임을 만들어 갑니다. 물흐르듯 이어지는 다양한 동작 안에서 개운하게 땀도 흘리고 에너지도 정화해보세요. 어느새 플로우를 즐기며 집중하는 자신의 모습을 발견할 수 있습니다. 해운대 마린시티에서 요가, 명상 전문학원을 찾으신다면 자신있게 차다요가를 추천해드립니다. 전통에 따른 안전한 요가 행법과 체계적인 명상법을 안내합니다.