제나요가앤번지스튜디오

시흥 은계호수공원 야외요가

Park Yoga with 제나요가 따뜻한 햇살 아래, 자연 속에서 몸과 호흡을 연결하는 시간♀️ 이번 야외요가는 단순한 수업이 아닌 ‘기부요가’로 진행됩니다. 여러분의 참여가 유

핫요가 여기로 오세여

요즘 운동 선택할 때 “효과 제대로 있는 운동 없을까?” 고민 많이 하시죠? 그럴 때 추천드리고 싶은 게 바로 핫요가입니다 단순히 땀만 흘리는 운동이 아니라, 몸의 순환·유연성·체

하타요가 전문 요가원, 몸의 기본을 다시 세우는 곳 제나요가

하타요가 전문 요가원, 몸의 기본을 다시 세우는 곳 요즘 요가를 찾는 사람들이 정말 많아졌습니다. 플라잉 요가, 빈야사, 아쉬탕가, 번지 피트니스까지 종류도 다양해졌죠. 하지만 그

재밌게 운동하자 | 시흥 번지피트니스센터

재밌게 운동하자 | 시흥 번지피트니스센터 요즘 운동, 왜 이렇게 재미없게 느껴질까? 운동을 해야 한다는 건 머리로는 알겠는데, 막상 헬스장 가면 지루하고 PT는 비싸고 요가는 너무

임산부요가/로우플라잉 활용

임산부 요가, 매트에서만 할 필요 있을까요? 로우 플라잉 임산부 요가의 효과와 안전한 이유 임신을 하면 몸은 빠르게 변화합니다. 배의 무게가 늘어나고, 골반 구조가 바뀌며, 호르몬