주짓수 코어 무에타이

[포항 주짓수 코어][주짓수 코어 무에타이짐] H.I.R.T.S 수플레스 파이터 since 1999. by이반 이바노프

안녕하세요! 주.코.무 입니다! 여러분 벚꽃이 만개했어요! 설레임 가득한 봄날 시작을 알리는 계절인데요. 몸도 마음도 다 잡고 하고 싶은 일이 있으면 이제는 미루지 말고 시작해 봅

[포항 주짓수 코어][주짓수 코어 무에타이짐] 맞아도 꽃으로 맞자! 플라워 스윕에 대해서!!!

안녕하세요!!! Hola!! 여러분 오랜만에 찾아온 주.코.무 입니당!!! 이리저리 변덕이 심한 날씨에 늘 감기 조심하시길 바라겠습니다. 플라워 스윕(Flower Sweep) 가드

[포항 무에타이][주짓수 코어 무에타이짐] 팔꿈치를 쏙! 무릎을 쑥! 카오 탱

싸왓디 캅! 안녕하세요! 주.코.무 입니다. 오늘 날씨 어떤가요? 쏙쏙 바뀌는 날씨... 여러분 모두 환절기 감기 조심하세요! 쏙(ศอก) 팔꿈치 기술을 태국어로 '쏙'이라고 합니

[포항줄넘기][주짓수 코어 무에타이짐] 3대 운동(벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트)

여러분 안녕하세요! 주.코.무 입니다! 여러분 건강을 어떻게 챙기시고 계시나요? *건강한 식사와 *숙면과 *운동 하나같이 모두 중요한 요소죠. 하지만 뭐든 과하면 탈 나는 법!!!

[포항 주짓수 코어][주짓수 코어 무에타이짐] 언제까지 깔려 있을거야... 주짓수 스윕(Sweep) & 이스케이프(escape) 그리고 리커버리(Recovery)

안녕하세요! 주. 코. 무 입니당. 여러분 긴 밤에 숙면은 잘 취하시나요? 잘 자고 일어나는 만큼 좋은 건 없습니다. 그만큼 건강하다는 지표이기도 합니다. 숙면에 방해하는 것들은

[포항 주짓수 코어][주짓수 코어 무에타이짐] [JIU-JITSU CORE MUAY-THAI] :) 여러분 안녕하세요.! 주.코.무 입니다.!

안녕하세요!!! 여러분 반갑습니다!!! 주짓수와 무에타이의 콜라보레이션!!! 두 관장님의 만남!!! 우리 체육관이 궁금하지 않으세요? 명실상부(名實相符) 국가대표 체육관이라는 이름

[포항 주짓수 코어][주짓수 코어 무에타이짐] 2024.02.25(일) 포항 주짓수 예거스컵

안녕하세요. 주짓수 예거스컵이 포항에 개최 됐습니다. 체육관 확장 이전 후 첫 시합입니다. 우리 선수들이 열심히 준비한 만큼 갈고닦은 실력을 유감 없이 발휘했는데요. 하이라이트 영

[포항 무에타이][주짓수 코어 무에타이짐] 때 밀어 드립니다. 그대의 몸통에 한 발! 떼람뚜와

싸와디캅! 안녕하세요! 여러분! 날씨가 더 추워지고 있는 거 같아요. 미트와 샌드백을 칠 때 발이 따갑진 않으신가요? 건조해진 발 갈라지기 전에 풋 크림으로 챱챱! 떼 람뚜와(몸통

[포항 주짓수 코어][주짓수 코어 무에타이짐] 꽉 졸라매!!! 칼라 초크

안녕하세요! 여러분! Hola Mucho Gusto! 오늘 여러분들의 관절 컨디션은 어떤가요? 소중한 관절 절대지켜!!! 칼라초크(Collar Choke) 클로즈 가드에서 칼라 초

[포항다이어트][주짓수 코어 무에타이짐] 척하면 척! 등척성! 두둥 등장 등장성! 속성으로 배우는 등속성 운동에 대해!

아리아리랑하세요! 저번 다이어트 I탄 영양에 이은 다이어트 II 운동!!! 바로 바로 들어가시죠! 수축과 이완 근육은 *길이가 변화하고 움직임에 저항할수록 더 크고 강하게 변화합니