아라동 요가늘

요가늘 9-10월 하반기 행사

가을이 오는 느낌이 들지 않으세요? 10월까지 행사를 진행하며 가을과 함께 요가로운 하반기를 맞이하시기 바랍니다. 추석이 지나면 왠지 허탈하고 또는 지친마음이 드실 수가 있는데요.

개인피티,해피아워 할인

긍정적인 피드백이 꾸준히 쌓이고 있어요-! 피티를 시작한지 5개월정도 되었는데 쭉 함께한 회원님들이 3분이나 생기셨네요. 수련하러 오세요-! 그룹수업을 따라가기 힘들것 같거나 그룹

새벽요가 시작

오랜 고민끝에 새벽요가를 시작하게 되었습니다 6시는 너무 이른것 같아 7시로 시작했어요. 처음엔 아침이라 몸이 뻣뻣하다던 회원님들이 이제는 오후에 수련하던 것 보다 더 좋은 기량으

시간표 변경 안내

새벽에 요가하면 무엇이 좋을까요? 1. 일단 잠을 일찍 자게 됩니다. 일찍 일어나야 하니까요/ 낮잠을 잘 시간이 없는 분들에게 더 효과적인 불면증 해결책 입니다! -늦잠 정도가 아

요가늘 플로우 요가

아라동 요가늘 입니다 오늘의 수련은 플로우요가 였어요. 5분에서 10분 정도의 가벼운 웜업을 하고나면 깊은 몸풀기로 들어갑니다. 온몸 구석구석이 잘 열리게 자세를 점진적으로 들어가