아난다요가센터

24년 10월 수업계획

10월 1일(임시공휴일) 정상 수업 10월 3일(개천절) 10월 9일(한글날) 수업 쉽니다:)

2023 여름휴가일정

아난다요가센터의 다양한 수업

코로나19를 이겨내기 위한 요가수련

요즘같은 시국에는 요가수련에서 아사나(요가동작) 수련보다 더 중요한것이 쁘라나야마(호흡수련)인것 같아요 호흡기로 감염되는 전염병이다보니 좋은호흡과 수련으로 호흡기계를 정화하고 건강

폐경기전후 여성들을 위한 요가

폐경기에 여성은 노년이 되어간다는 사실을 받아들이기가 어렵다. 거부와 분노와 저항은 이 때 발생하는 전형적인 정서반응이다. 이것에 대한 요가#의 가르침은 부정적인 정서반응을 전환하