트리스타나 요가

[판교요가][판교아쉬탕가] 4월 시간표

2026년도 4월 시간표입니다. 문데이와 레드 클래스 일정 확인 바랍니다. 4/2 목요일과 4/17 금요일은 문데이로 요가원 운영 시간은 11시부터 13시 30분까지입니다. 런치

판교 새벽 요가 수련

봄을 재촉하는 비가 촉촉이 내려앉는 오늘입니다.☔️ 웅크렸던 몸을 가볍게 펴고, 기분 좋은 움직임으로 하루를 시작해 보세요. 꼬물꼬물 깨어나는 생명력처럼, 우리 몸에도 기분 좋은

[판교명상][판교요가] 다감 선생님의 4주 명상 코스

단순히 마음을 비우는 것을 넘어, 뇌의 물리적 구조를 변화시키는 체계적인 4주 명상 과정을 제안합니다. 고대의 명상 비법을 현대 뇌신경 과학으로 재해석하여 누구나 즉각적인 변화를

[판교요가][판교아쉬탕가] 임산부 학생들

우리 요가원은 임산부 수련생이 많아요. 현재도 3명의 수련생들이 아이를 품고 강하다고 알려진 아쉬탕가 요가를 수련하고 있습니다. 이미 제법 많은 학생들이 임신을 하고도 수련을 멈추

[판교요가][판교아쉬탕가]9월 시간표

안녕하세요. 트리스타나 요가 9월 시간표 입니다. 문데이에 요가원 업무 시간 확인하셔서 이용에 착오 없으시기 바랍니다. 마이솔 수련은 초보자부터 숙련자까지 모두에게 적합한 수련법입

[판교요가][판교아쉬탕가] 나이와 수련은 아무 상관없다.

삶에 마지막 순간까지 수련을 하고 싶다는 바람이 있어요. 쉽지는 않겠으나 세수하고 양치하듯 수련도 그렇게 매일 일상다반사로 하고 있으니 자연스럽게 그렇게 되기를 바라죠. 훌륭한 선

[판교요가][판교아쉬탕가] 나의 마음은 어디로 향하고 있나요?

[새벽 마이솔 수련생 정아선생님의 크라운차사나, 응시점은 발끝] 지금 마음이 어디로 향하고 있나요? 아쉬탕가 요가를 수련을 할 때 반드시 지켜져야 하는 3요소가 있습니다. 아사나를

나의 스승이 되어주는 학생들

오전 마이솔과 저녁 마이솔을 책임지고 계시는 지원 선생님의 아름다운 두르바사나 수련 모습을 공유합니다. 오랜 시간 한결같은 모습으로 수련을 이어오고 있는 훌륭한 제자이자 든든한 동

[판교요가][판교아쉬탕가] 반드시 해야 하는 후굴

위의 영상을 보면 어떤가요? 수련 경험이 없으신 분들이라면 대단히 어려워 보일 겁니다. 혹은 경우에 따라서는 기괴해 보일 수도 있고요. 하지만 요가 수련 경험이 있으신 분들이라면

[판교요가][판교아쉬탕가] 지속 가능한 완전한 행복을 찾아가는 방법

마이솔 수련은 1:1 개인 레슨이 아닙니다. 단체로 한 공간에서 함께 수련을 하지만 단체 그룹 수업도 아니죠. 저는 개인 레슨과 단체수업의 장점을 극대화하고 각 수업에 단점을 보완