아쉬탕가빈야사요가

뇌의 가소성(Brain plasticity),새로운 움직임 "치매 와 요가의 두번째 이야기"

지난 시간에 이어 치매와 요가, 두번째 이야기 시작해보겠습니다 ^^ 뇌는 새로운 움직임을 좋아합니다. "나이가 들면 새로운 것을 배우기 어렵다." 많은 사람들이 이렇게 생각합니다.

치매는 기억만의 문제가 아닙니다.

치매는 기억만의 문제가 아닙니다. 요가와 호흡이 뇌 건강에 미치는 영향 "나이가 들면 깜빡하는 건 당연한 걸까요?" 많은 사람들이 단순한 건망증과 치매를 같은 것으로 생각합니다.

중장년층이 아쉬탕가 요가를 두려워하는 이유, 정말 나에게도 어려울까요?

"저 같은 사람도 할 수 있을까요?" 중장년층이 아쉬탕가 요가를 두려워하는 가장 큰 이유 "선생님, 저는 몸이 너무 뻣뻣한데 괜찮을까요?" "유튜브를 봤는데 저건 너무 어려워 보여

요가 슬럼프

그룹 요가 수업에서 초보자가 가장 많이 슬럼프에 빠지는 순간 "나만 자세가 안 되는 것 같아요." 그 생각, 정말 정상입니다. 그룹 요가 수업을 처음 시작하면 대부분 비슷한 고민을

감사합니다. 사랑합니다 . 고맙습니다.

오늘은 요가 이야기가 아닌, 제 마음속 이야기 사람 이야기를 적어보려 해요 ~ 저희 보령아쉬탕가빈야사요가원에는 저와 10년 가까이, 그리고 그 이상의 시간을 함께해 주신 회원님들이