아메리카요가 발산점

(발산요가) 요가 전후 물 섭취? 커피 섭취?

요가 전, 물과 커피 중 무엇이 좋을까? 운동 전후 물 섭취 타이밍까지! 안녕하세요 아메리카요가 발산점입니다! 요가를 할 때 몸과 마음의 밸런스를 맞추는 것만큼 중요한 게 바로 수

(발산요가) 내 골반은 균형상태가 맞을까?

안녕하세요 아메리카요가 발산점입니다~! 저번주 주말부터 날이 슬슬 풀리더니 오늘은 여름인가 싶을 정도로 날이 따듯하더라구요 ㅎㅎ 오늘은 많은 분들이 모르고 지나가지만, 몸의 균형에

(발산요가) 요가가 처음이신 분들을 위한 Q&A

안녕하세요 아메리카요가 발산점입니다~! 요가를 처음 시작하려고 하면 “내가 할 수 있을까?” 혹은 “뭘 준비해야 하지?” 이런 고민들 한 번쯤 해보셨죠? 처음이니까 더 쉽게, 부담

(발산요가) 요가가 다이어트에 도움이 되는 이유?

안녕하세요 아메리카요가 발산점입니다~! 다이어트를 시작하면 가장 고민되는 게 “운동을 어떻게 꾸준히 할 수 있을까?”일 거예요 헬스처럼 강도가 높은 운동이 부담스럽다면, 요가는 몸

(발산요가) 스트레스 심할 때 요가가 도움되는 이유?

안녕하세요 아메리카요가 발산점입니다~! 요즘 이상하게 계속 피곤하고, 별일 아닌데도 괜히 예민해지고… 그런 날 많지 않으세요? (저만 봄 타는 건가요 ㅎㅎ) “좀 쉬어야지” 싶어도

(발산요가) 요가가 자세 교정에 좋은 이유는?

안녕하세요 아메리카요가 발산점입니다~!! 현대인들은 하루 대부분을 앉아서 보내죠. 컴퓨터, 스마트폰 사용이 늘어나면서 자연스럽게 거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐 같은 자세 문제가

(발산요가) 빈야사 요가는 무엇일까?

안녕하세요~! 아메리카요가 발산점입니다! 4월의 시작인 오늘, 어떻게 보내셨나요? 편안하고 행복한 하루가 되셨길 바랍니다 :) 오늘은 빈야사 요가에 대해서 알아보려고 합니다. ♀️

(발산요가) 아침에 하는 요가는 어떤 효과가 있을까?

안녕하세요 아메리카요가 발산점입니다~^^ 아침이라는 시간은 누구에게나 촉박하고 짧은 시간일 것 같은데요. 하루의 시작을 어떻게 여느냐에 따라 그날의 컨디션과 집중력이 크게 달라집니

(발산요가) 4월 강의 시간표 및 새로운 수업 안내

안녕하세요 아메리카요가 발산점입니다~! 따뜻한 봄기운이 가득한 4월을 맞이하여 새로운 수업과 함께 더욱 풍성해진 4월 수업 시간표를 안내드립니다! 이번 달은 특히 ✔ 전에 진행하지

(발산요가)거북목 교정 요가 자세

안녕하세요 아메리카요가 발산점입니다~! 요즘 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 많은 분들이 ‘거북목 증후군’을 겪고 있습니다. 거북목은 목이 앞으로 쭉 빠진 자세를 오래 유