국제선수트레이너협회

[국제테이핑] 포스에스엠 테이핑 교육

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 2026년 5월 11일 포스에스엠 안전교육 시간 중 스포츠 테이핑 교육을 진행하고 왔습니다. 이번 교육은 해상 업무를 하시는 분들을 대상으로 진행되었

[국제테이핑] 오십견(= 유착성 관절낭염, Frozen shoulder, Adhesive capsulitis)

안녕하세요 국제테이핑입니다! 오십견이란? 오십견(= 유착성 관절낭염, Frozen shoulder, Adhesive capsulitis)은 어깨 관절을 둘러싸는 관절낭이 두꺼워지고

[국제테이핑] 팔꿈치 안쪽 인대 손상(Ulnar Collateral Ligament)

안녕하세요, 국제테이핑입니다. 1. 팔꿈치 안쪽 인대(UCL)란 무엇인가? UCL (Ulnar Collateral Ligament)은 팔꿈치 안쪽(내측)에 위치한 가장 중요한 안정

[국제테이핑] 스프링워크 행사

안녕하세요, 국제테이핑입니다. 2026년 5월 1일 (금)부터 5월2일 (토)까지 스프링 워크(Spring Walk) 행사 현장에 함께 다녀왔습니다! 이번 행사는 남산공원 백범광장

[국제테이핑] 무지외반증(Hallux Valgus)

안녕하세요 국제테이핑입니다! 무지외반증이란? 엄지발가락 관절(MTP 관절)이 바깥쪽으로 휘고, 발 안쪽 뼈(제1중족골)가 안쪽으로 벌어지면서 관절이 비정상적으로 “V자 형태”로 변

[국제테이핑] 단백질 섭취의 양·질·분배

안녕하세요, 국제테이핑입니다! 근비대·회복을 최적화하는 실전 전략 운동을 시작하면 가장 먼저 떠오르는 영양소는 단연 단백질입니다. 단백질은 근육을 구성하는 기본 재료이자, 운동으로

[국제테이핑] 견갑상완리듬과 관절 운동형상학

안녕하세요! 국제테이핑 입니다! 우리는 팔을 들어 올릴 때 대부분 “어깨를 쓴다”라고 표현하지만, 실제로는 하나의 관절만 움직이고 있는 것이 아닙니다. 팔을 머리 위로 들어 올리는

[국제테이핑] 2026 전국어린이 꿈나무 태권도 대회

안녕하세요, 국제테이핑입니다. 2026년 4월 25일(토)부터 4월 28일(화)까지 김제실내체육관에서 열린 2026 전국어린이 꿈나무 태권도 대회 현장에 다녀왔습니다. 무더운 날씨

[국제테이핑] 어깨 기능해부학 (골학, 관절학)

안녕하세요! 국제테이핑 입니다! 우리는 하루를 살아가면서 의식하지 못하는 순간에도 끊임없이 어깨를 사용하고 있습니다. 아침에 알람을 끄기 위해 팔을 뻗는 동작, 옷을 입고 가방을

[국제테이핑] 심전도(electrocardiogram/ECG/EKG)

안녕하세요! 국제테이핑 입니다! 심장은 전기 신호에 의해 움직이지만, 우리는 그 전기 신호를 직접 눈으로 볼 수는 없습니다. 이러한 심장의 전기적 변화를 기록한 것이 바로 심전도(