단정한 하루

[망원·합정 요가] 퇴근 후 몸과 마음을 쉬게 하는 저녁 요가

하루를 잘 살아낸 당신에게, 저녁의 쉼을 선물하세요 하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 어느 순간 몸이 먼저 말해주는 것들이 있습니다. 어깨가 무겁고, 목과 허리가 뻐근하고, 마음은

망원.합정 힐링 원데이클래스｜차·움직임·싱잉볼로 쉬어가는Movement & Tea

요즘 우리는 참 바쁘게 살아갑니다. 해야 할 일은 많고, 하루는 빠르게 지나갑니다. 몸은 분명 피곤한데도 쉽게 쉬어지지 않고, 어깨에는 어느새 힘이 들어가 있고 호흡은 짧아져 있는

청년 싱잉볼 수업｜유락종합사회복지관에서 경험한 두 번째 사운드 배스

바쁘게 살아가는 청년들에게 잠시 아무것도 하지 않아도 되는 시간이 있다면 어떨까요? 유락종합사회복지관에서 청년들을 대상으로 두 번째 싱잉볼 수업을 진행했습니다. 첫 번째 수업에서

신당종합사회복지관 싱잉볼 & 다도 클래스 2회차

지난 시간에 이어 신당종합사회복지관에서 두 번째 싱잉볼 & 다도 클래스를 진행했습니다. 한 번 만났던 분들과 다시 만나는 자리라 그런지 이번 시간은 처음보다 조금 더 편안하고 자연

유락종합사회복지관 청년들과 함께한 싱잉볼 사운드 배스

바쁘게 살아가는 청년들에게도 잠시 멈추어 자신의 호흡과 몸의 감각을 바라보는 시간이 필요합니다. 이번에는 유락종합사회복지관에서 청년들을 대상으로 싱잉볼 클래스를 진행했습니다. 평소