청담주요가앤짐

평택 소사벌 요가｜매일 스트레칭하는데 몸이 그대로라면? 수련의 깊이가 달라지는 순간

요가를 오래 했는데, 왜 몸은 그대로일까요? 요가를 오래 했다고 해서 누구나 같은 변화를 경험하는 것은 아닙니다. 누군가는 유연성이 좋아지고, 누군가는 몸의 중심을 찾아가고, 또

“요가 해야 하는데…” 생각만 하고 있다면, 몸은 기다려주지 않습니다

“운동 좀 해야 하는데.” “몸이 너무 굳어서 요가부터 해야 하는데.” “조금만 여유 생기면 시작해야지.” 생각은 오래 했는데 정작 매트 위에 올라간 날은 몇 번이나 될까요. 수련

나답게, 오늘의 몸을 존중하는 요가 수련

수련을 하다 보면 조금 더 깊이, 조금 더 멀리 가고 싶은 순간이 있습니다. 하지만 요가는 누군가의 모양을 따라가는 시간이 아니라 오늘의 내 몸을 알아가는 시간이라고 생각합니다.

서두르지 않아도 몸은 기억합니다 | 평택 요가

수련을 오래 하다 보면 몸이 변하는 속도는 참 제각각이라는 걸 알게 됩니다. 어떤 날은 어제보다 훨씬 가볍게 움직이고, 어떤 날은 익숙했던 동작조차 유난히 어렵게 느껴집니다. 그래

건강한 시간ㅣ함께여서 더 소중했던 시간

요가를 지도하는 총 19년 중 이곳에서 회원님들과 함께 요가를 한 지도 어느덧 7년이라는 시간이 흘렀습니다. 7년이라고 적어놓고 보니 참 긴 시간인데, 매일 수업하고 회원님들을 만