누아바레&요가

[ NUA BARRE & YOGA ] 누아 바레&요가는 몸과 마음이 새롭게 정돈되는 시간을 제안하는 바레 & 요가 스튜디오입니다. [ NUA ] 는 새로운 시작, 자연스러운 아름다움, 나 다운 균형을 담은 이름입니다. 누아에서는 흐트러진 자세와 호흡, 몸의 감각을 다시 부드럽게 깨워갑니다. [ Barre ] 바레는 발레에서 시작된 재활 기반 피트니스로, 발레의 정렬감, 필라테스의 코어 안정성, 요가의 유연성과 호흡을 결합한 전신 밸런스 트레이닝입니다. 바레바와 볼, 밴드, 덤벨 등 다양한 소도구를 활용해 작은 움직임으로 깊은 근육을 깨우며 코어 강화, 자세 정렬, 하체 라인, 유연성 향상에 도움을 줍니다. 처음 시작하는 분들도 부담 없이 따라올 수 있도록 기본 정렬부터 리듬감 있는 전신 움직임까지 섬세하게 안내합니다. [ Yoga ] 누아의 요가는 몸을 단단하게 깨우는 움직임과 마음을 회복하는 호흡을 함께 담습니다. 빈야사, 플로우, 테라피, 힐링요가를 통해 유연성, 순환, 자세 정렬, 깊은 이완을 경험하실 수 있습니다. 정확한 움직임, 섬세한 지도, 따뜻한 공간. 새로운 나를 만나는 곳, 누아 바레&요가.