다나요가&필라테스

[모집] 20년 경력 재활 전문가의 노하우, 수원 임산부 전문 지도자 과정(산전&산후) 오픈

안녕하세요. 다나 요가 & 필라테스입니다. 현장에서 임산부 회원님들을 만나다 보면 "이 동작이 정말 안전할까?", "이 통증에는 어떤 접근이 필요할까?"라는 고민, 한 번쯤 해보셨

수원 화서동 스파인코렉터 필라테스｜척추교정·자세개선 제대로 하는 방법

몸이 무겁고 찌뿌둥한 날, 이유 없이 허리랑 등이 불편했던 적 있으시죠? 18:40 스파인코렉터 수업은 굳어있는 척추를 부드럽게 풀어주고 자연스러운 S라인을 되찾는 데 집중합니다

수원 화서동 직장인 통증 케어, 퇴근 후 교정요가로 몸 세우기

♀️ 교정요가 수업 몸이 불편한 이유, 단순히 근력이 부족해서가 아니라 틀어진 정렬과 잘못된 움직임 습관 때문인 경우가 많습니다. 교정요가는 척추와 골반 정렬을 바로잡고 몸의 균형

화서동 키즈 요가 | 굽은 등 바로잡고 숨은 키 찾기, 다나 요가 클래스 안내

[다나 요가] 우리 아이 숨은 키와 바른 자세를 위한 ‘키즈 클래스’ ♂️✨ 안녕하세요, 다나 요가 & 필라테스입니다. 설레는 신학기, 우리 아이들이 학교 생활에 잘 적응하고 있나

[수원 요가] 지친 몸과 마음에 쉼표를, 정통 시바난다 요가 수업 현장

[다나 요가] 마음의 평온을 찾는 시간 : 정통 시바난다 요가 ♀️ 바쁜 일상의 소음을 잠시 끄고, 오직 나의 호흡에만 집중해 본 적이 언제였나요? 오늘 공유해 드리는 영상은 다나

수원 구운동 소도구 필라테스｜폼롤러로 근막이완 + 코어강화 효과

✨ 소도구 필라테스 (폼롤러) 수업 ✨ 폼롤러 하나로 굳어있던 근육은 풀고, 코어는 더 탄탄하게 단순 스트레칭이 아니라 몸의 정렬을 바로잡고 깊은 근육까지 섬세하게 자극하는 수업입

[수원요] 자꾸 다리 꼬게 된다면? 골반 불균형 잡아주는 교정 요가

♀️ 교정요가 수업 몸이 불편한 이유, 단순히 근력이 부족해서가 아니라 틀어진 정렬과 잘못된 움직임 습관 때문인 경우가 많습니다. 교정요가는 척추와 골반 정렬을 바로잡고 몸의 균형

수원 필라테스 추천｜스파인코렉터로 바른 자세 만들기

하루 종일 쌓인 피로, 그대로 방치하면 몸은 점점 더 굳어집니다 18:40 - 19:40 스파인코렉터 수업은 단순 스트레칭이 아니라 척추 하나하나를 정렬시키는 시간입니다 말려있는

수원 초등·중등 운동 추천: 새학기 자세교정과 성장판 자극을 한 번에! (다나요가 & 필라테스)

안녕하세요, 다나요가 & 필라테스입니다. 설레는 2026년 새학기가 시작되었습니다! 우리 아이들이 학교 생활에 적응하느라 바쁜 요즘, 부모님들의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 '아

수원 직장인 주목! 퇴근 후 폼롤러로 어깨 곰 세 마리 내려놓기

[소도구 필라테스] 폼롤러로 만드는 바른 라인 & 탄탄 코어 안녕하세요! 다나 요가 & 필라테스입니다~ 오늘은 우리 회원님들이 가장 애정하시는 소도구! 한 번 빠지면 헤어 나올 수