그라운드K

안녕하세요 그라운드 케이 입니다! 몸을 힘들게하는 것만이 운동이 아닙니다 왜 힘든 운동을해야하며 힘들게 운동을 했다면 어떻게 회복을 시켜줘야 하는지가 더욱더 중요합니다! 저희 그라운드 케이는 오랜 선수 경험을 바탕으로 몸의 빠른 회복력을 갖기 위해서 좀 더 체계적이고 전문적인 트레이닝을 통해서 몸의 데미지를 최소화하고 빠른 회복력을 가질 수 있도록 도와드리고 있습니다! 흔히들 피지컬이라고 하면 크거나 스피드하고 파워풀 한것만 생각을 합니다 하지만 정말 이상적인 피지컬은 몸의 데미지를 다음날 몇 퍼센트까지 자체적으로 회복을 할 수 있는지 그 상태에 따라서 좋은 피지컬을 가졌다고 볼 수 있습니다! 선수들이라고 해서 매일 강한 훈련만 하는것이 아닙니다 훈련의 60%정도는 아주 기본적인 밸런스와 코어 그리고 리커버리 운동에 많은 시간을 투자를 합니다! 이처럼 회복하지 못하면 지속성을 잃어버리기 쉽기 때문에 몸의 회복력이 무엇보다 중요합니다! 개개인의 맞는 체형분석과 그 분석을 통한 적절하고 적당한 운동 그리고 관리방법까지 자세하게 알려드리겠습니다. 감사합니다!