우노요가스튜디오

올바른 행위

출생에 의해 천한 사람이 되는것이 아니고. 출생에 의해 귀한 사람이 되는것이 아닙니다. 행위에 의해 천한 사람이 되고 행위에 의해 귀한 사람이 되는것입니다. 지혜로운 사람은 그 행

반복의 위대함 - 아쉬탕가요가 수련의 매력과 효능

쉽게 얻어지면 쉽게 잃어버리고 어렵게 얻어지면 오래 곁에 머물거나 내것이 됩니다. 현대인들과 현대사회는 원하는것을 너무 쉽게 얻으려고 하는 경향이 있고 또 쉽게 얻어지는것처럼 보입

알아차림 - 마음의 본성

우리는 종종 무언가를 이해하기 위해 지성에 의지하며 개념뿐인 것에 만족한다. 우리는 추측에 의해 조건화될 수 있다. 특정 단어를 들었을 때 그 단어가 나타내는 것을 한 번도 직접

수련 체험담 - 이 민 희 회원

안녕하세요, 우노요가 회원 이민희입니다. 워킹맘이라는 핑계로 내 몸을 돌볼 생각조차 하지 않은 채 저질 체력으로 지내던 중, 회사 동료의 권유로 우노요가를 만나게 된 지도 벌써 6

요가 수련 이란?

요가는 건강과 체력, 육체의 극복을 다룬다. 그리고 육체와 마음의 차별성을 없애고, 마침내 수련자를 평화와 절대 순수의 영역으로 안내한다. 요가는 인간을 철저하고 효율적으로 자기자