우노요가스튜디오

수련 시간표

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반복의 위대함 - 아쉬탕가요가 수련의 매력과 효능

쉽게 얻어지면 쉽게 잃어버리고 어렵게 얻어지면 오래 곁에 머물거나 내것이 됩니다. 현대인들과 현대사회는 원하는것을 너무 쉽게 얻으려고 하는 경향이 있고 또 쉽게 얻어지는것처럼 보입

알아차림 - 마음의 본성

우리는 종종 무언가를 이해하기 위해 지성에 의지하며 개념뿐인 것에 만족한다. 우리는 추측에 의해 조건화될 수 있다. 특정 단어를 들었을 때 그 단어가 나타내는 것을 한 번도 직접

수련 체험담 - 이 민 희 회원

안녕하세요, 우노요가 회원 이민희입니다. 워킹맘이라는 핑계로 내 몸을 돌볼 생각조차 하지 않은 채 저질 체력으로 지내던 중, 회사 동료의 권유로 우노요가를 만나게 된 지도 벌써 6

요가 수련 이란?

요가는 건강과 체력, 육체의 극복을 다룬다. 그리고 육체와 마음의 차별성을 없애고, 마침내 수련자를 평화와 절대 순수의 영역으로 안내한다. 요가는 인간을 철저하고 효율적으로 자기자

시르사아사나

고대부터 시르사아사나는 모든 아사나들 중 왕이라 하였는데 두뇌는 우리 몸을 통제하고 지배하는 신경체계와 감각 기관이 들어있고 지성, 지식, 판다력, 지혜의 원천이다. 시르사아사나의

새벽 마이솔클래스 아쉬탕가 요가 수련

마이솔 클래스 아쉬탕가 요가 수련의 전통적인 방법입니다. 자기 주도적인 수련으로써 아쉬탕가 요가의 각 시리즈의 시퀀스들을 반복적으로 수련합니다. 아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈,

23년 10월 아쉬탕가 요가 Primary series workshop

수행자의 자세

진정한 요기는 행위를 포기하지 않는다. 그는 인류에게 그 행위의 결과를 바침으로써 그 자신과 그 행위들을 연결한 끈을 끊어 버린다. 그는 그의 의무를 다하는 것만이 그의 특권이고,

우노요가 스튜디오의 아쉬탕가 요가 수업에 대하여

우노 요가에서 수업하고 있는 아쉬탕가 수업에 대하여 설명 드리겠습니다. 우노요가는 정통 아쉬탕가 전문 요가 스튜디오로써 회원들의 역량에 맞춘 각각의 수업형식을 아래와 같이 진행하고