나나필라테스&댄스스튜디오

「안산 필라테스 | 16년 차 필라테스 지도자, 나나 대표의 이야기」

나나 필라테스를 오픈한 지도 어느덧 2년이 조금 넘었습니다. 그동안 이곳에서는 필라테스와 건강에 관한 여러 이야기를 나누어 왔습니다. 오늘은 조금 다르게, 나나를 운영하고 있는 저

척추분리증 운동, 허리 통증에 필요한 필라테스 코어·골반 안정화

허리를 뒤로 젖힐 때 아픈 이유 척추분리증(Spondylolysis)과 필라테스 접근 허리를 뒤로 젖힐 때 유독 통증이 느껴지거나, 오래 서 있거나 허리를 많이 사용하는 날이면 허

[나나 댄스 스튜디오] 화목 K-POP CLASS

MENTOR -ASME- K-POP 화,목 PM 6:00, 7:00, 8:00 상담및 문의사항↓ T: 010 9477 7909 #해양동댄스학원 #나나필라테스앤댄스스튜디오 #나나댄스

Nana Signature Alignment Program : 2년의 꾸준함이 만든 몸의 변화

척추측만증과 척추분리증, 그룹레슨으로 만든 2년의 변화 몸은 하루아침에 변하지 않습니다. 하지만 꾸준히 쌓인 시간은, 어느 날 사진으로도 확인할 수 있는 변화를 만들어냅니다. 오늘

[나나 댄스 스튜디오] 화목 K-POP CLASS

MENTOR -ASME- K-POP 화,목 PM 6:00, 7:00, 8:00 상담및 문의사항↓ T: 010 9477 7909 #해양동댄스학원 #나나필라테스앤댄스스튜디오 #나나댄스