암리타요가

회룡역 다이어트 요가, 암리타 하타요가 추천

여름 대비 시작 하셔야죠? 다이어트는 이제 단순히 체중만 줄이는 게 아니라 몸의 균형과 건강을 함께 관리하는 과정입니다. 단기간에 효과를 보려는 것이 아닌 천천히 꾸준하게 건강한

의정부 퇴근 후 요가, 직장인 거북목 스트레칭

직장인 거북목요가/ 거북목탈출요가 거북목 때문에 목이 뻐근한 적 많죠!? 하루종일 모니터를 보며 일하다 보면 목이 앞으로 빠지고 어깨가 굳는 느낌, 한 번쯤 있으시죠? 거북목 그냥

몸과 마음이 편안해지는 시간, 회룡역 호원동 싱잉볼명상

명상 요가란!? 명상요가는 일반적인 스트레칭, 운동 효과에 더해 호흡과 마음 안정에 초점을 두는 게 특징으로 스트레스가 많거나 생각이 많은 현대인들에게 딱 적합한 수련입니다. 명상

회룡역 바른자세 요가, 몸이 달라지는 하루 1시간

왜 바른자세 요가가 필요할까요? 하루 종일 앉아서 일하다 보면 목은 앞으로 나오고 어깨와 등은 굽고 허리는 뻐근해지기 쉽죠. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인들은 선택이

[회룡역 요가] 빈야사

나마스떼 암리타요가원 입니다. 누구나 스트레스가 쌓여 생각이 많아지는 날.. 있죠 호흡에 맞춰 계속 움직이면서 머리를 맑게 만들어 주는 #빈야사 를 해보면 어떨까요? 하타는 한 동

[의정부 암리타요가] 가정의달 이벤트!!

나마스떼 암리타요가원 입니다. 행복한 5월! 가정의 달 이벤트를 진행합니다! 행복도 나누면 배가 된다고 하죠. 사랑하는 가족과 지인들에게 건강을 선물해보세요♥ 가정의 달 이벤트와

[회룡역 요가] 암리타 5~6월 시간표

나마스떼 암리타요가원 입니다. 5~6월 시간표 안내드립니다. 3~4월, 2개월 간의 출석 추이를 꼼꼼히 지켜본 후 결정 된 스케줄 개편을 안내 드립니다. 금요일 오후 5시30분 수

[의정부요가] 암리타요가/호원동요가/감사글/감사인사

나마스떼 암리타요가원 입니다. 저희 요가원이 지금까지 잘 운영할 수 있도록 많은 관심과 응원을 보내주신 모든 회원님들께 감사 인사를 전하고 싶었습니다. 처음 시작하는 마음을 잊지

[호원동 요가] 의정부 빈야사

나마스떼 암리타요가원 입니다. 흐름에 몸을 맡기는 시간 #호원동요가 호흡과 움직임이 이어지는 빈야사 수업 어때요~? 1.땀나게 움직이고 싶은 분 2.스트레스 해소하고 싶은 분 3.

[의정부요가] 라이트폼

나마스떼 암리타요가원 입니다. #의정부요가 추천! 초보도 부담없이 시작! 요가를 다시 시작하고 싶은 분 부담 없이 운동을 하고 싶은 분 자세 교정도 하면서 체력 향상을 원하는 분