루미학습진로코칭

생각을 없애려 할수록 힘들어지는 이유, ACT(수용전념치료)로 보는 마음 다루기

"이 생각만 사라지면 좋겠는데." "왜 자꾸 같은 걱정이 떠오를까." 괴로운 생각을 밀어내려고 애쓰다가 오히려 더 지쳐본 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 잊으려 할수록 또렷해지고,

마음돌봄 심리 독서모임 안내

퇴근 후, 마음보는 시간 어떠실까요? 나를 이해하고, 나다운 삶에 한 걸음 가까워지는 시간 (여성전용) 취업과 이직, 진로, 결혼과 출산, 육아에 대한 고민, 관계 속에서 느끼는

마음돌봄 모임 10/19 후기 & 10/26 안내

"기분을 만드는 건 사건이 아니라 그때 스쳐 간 생각이에요." 오늘은 일상 장면 하나를 놓고 함께 이런 시간을 가졌어요. ✔ 사건 · 생각 · 감정을 나눠서 적어보기 ✔ 내 생각

나도 모르게 빠지는 생각의 함정, 인지 오류란?

메시지를 보냈는데 답이 없으면 이런 생각이 스쳐 지나갈 때가 있습니다. “나를 무시하나?” 답장이 늦는 이유는 여러 가지일 수 있습니다. 바쁜 일이 생겼을 수도 있고, 아직 메시지

루미 마인드그로우 프로그램 안내 — 심리검사 · 상담 · 독서모임 · 성장 프로그램

"우리 아이는 왜 이럴까", "나는 왜 늘 같은 방식으로 반응할까" 궁금했던 적 있으신가요? 루미 마인드그로우에서는 검사와 상담, 학습코칭, 독서모임까지 나와 아이를 이해하는 여러