목어깨 편한세상

안녕하세요 체형분석운동전문가 목어깨 편한세상 원장입니다. 저는 요가, 하타요가 , 체형분석운동, 필라테스, 바디퍼스트 마스터코스 수료 등 10년 이상의 경력을 가진 전문가로서 체계적이고 정직한 수업을 통해 여러분의 건강을 개선하고 아픈부위를 완화할 수 있도록 함께 하겠습니다. 2006년, 임신 중에 임산부 요가를 시작하며 요가의 매력에 빠졌습니다. 출산 후 본격적으로 요가 수련을 시작했고, 임산부들의 마음을 이해하는데 큰 도움이 되었습니다. 실제로 임산부들의 아픈부위와 체형 개선을 도와드린 경험이 있습니다. 2009년부터는 본격적으로 요가를 수련하며, 2012년 아메리카 핫요가에서 다양한 요가 수업 (요가, 필라테스, 힐링 요가)을 경험했습니다. 2013년 김포 쪽 지역에서 요가 원장을 맡아 많은 분들을 가르치며 경험을 쌓았고 , 2014년부터는 아쉬탕가 요가를 시작하여 정해진 시퀀스를 따라 체계적으로 수련했습니다. 대충 배운 것이 아닌, 요가 초보자부터 시니어 티처까지 다양한 단계의 수련을 꾸준하게 이어갔습니다. 2016년부터 하타요가를 수련하면서 다양한 요가 스타일을 경험했고, 제주도에서 한주훈 요가의 중요성을 깨닫고 수련을 더욱 심화시켰습니다. 2017년부터는 매월 제주도를 방문하여 요가 수련에 매진했습니다. 이때 개인과 그룹수업을 하면서 많은 분들이 체형의 불균형과 아픔을 겪고 있다는 것을 몸소 깨달았습니다. 요가는 신진대사와 자기관리에 큰 도움이 되며, 꾸준한 명상과 수련을 통해 건강하고 균형 잡힌 삶을 유지할 수 있습니다. 요가를 가르치며 수강생들의 체형 개선을 도와주다 보니, 체형개선에서의 더 전문적인 기술과 지식이 필요하다는 것을 깨닫고 열심히 공부를 시작했습니다. 2021년부터는 요가와 체형개선의 연관성을 깨닫고, 한주훈 선생님께 배운 근육 티칭을 통해 체형개선에 집중했습니다. 김주엽 대표님의 바디퍼스트 코스를 통해 근육과 신체에 대한 과학적이고 체계적인 이론을 습득하여 비로소 체형개선의 전문가로 성장했습니다. 여기서 제가 10년 넘게 해온 요가가 체형개선을 수월하게 배우는데 상당히 도움이 되더라구요. 2022년에는 바디퍼스트 마스터 코스를 수료하여 깊이 있는 이론과 실용적인 기술을 바탕으로 체형개선 운동과 요가를 접목한 체형개선운동 수업을 현재 진행하고 있습니다. 여태까지 많은 분들을 만나면서 어떤 체형을 어떻게 개선해야 효과적인지 자세히 파악하게 되었습니다. 저는 각자의 신체 상태에 맞춘 체형개선을 통해 많은 분들이 건강한 삶을 누릴 수 있도록 돕고 있습니다. 체형개선을 통해 신체 균형을 맞추고 건강한 삶을 영위하고자 하시는 분들께 든든한 동반자가 되어드리겠습니다. 감사합니다.