패밀리요가

패밀리요가 패밀리요가는 여성전용 요가,필라테스 전문 센터입니다 가족처럼 편안한 분위기 속에서 건강한 몸과 마음을 함께 만들어가는 공간입니다. [센터 소개] 패밀리요가는 그룹 수업과 1:1 개인 수업으로 운영되며 개인의 체형과 컨디션에 맞춘 맞춤형 운동을 제공합니다. 현대인의 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 발생하는 근골격계 불균형을 개선하고 기능적인 회복을 돕는 재활 중심 운동을 진행합니다. [플라잉요가] -혈액순환 개선 -유연성 향상 -체형 교정 -해먹을 활용한 안전한 운동 해먹을 이용해 매트에서 어려운 동작도 쉽게 진행되며 몸의 긴장을 완화하고 순환을 돕습니다. [기구필라테스] -골반 정렬 및 자세 교정 -속근육 강화 -좌우 균형 개선 잘못된 습관으로 틀어진 몸의 균형을 바로잡고 기능적인 움직임을 회복하는 운동입니다. [매트요가] -유산소 운동 -기본 교정 동작 -전신 균형 강화 기초 체력을 다지고 몸의 흐름을 자연스럽게 만들어줍니다. 50분 수업 안에서 플라잉요가 + 기구필라테스 + 매트요가가 함께 진행됩니다. 각 운동의 장점을 결합하여 더 높은 운동 효과를 경험할 수 있습니다. [수업 안내] -그룹 수업 (소규모 예약제 운영) -1:1 개인 수업 (시간 조율 가능) 10대부터 70대까지 연령 제한 없이 누구나 참여 가능합니다. [그룹 수업 시간] [오전] -10:00 ~ 10:50 (월~금) -11:00 ~ 11:50 (월~금) [오후] -18:00 ~ 18:50 (월~금) -19:00 ~ 19:50 (월~금) -20:00 ~ 20:50 (월~목) [추천대상] -자세 교정이 필요한 분 -운동이 처음인 분 -재활 및 기능성 운동이 필요한 분 -다양하고 재미있는 운동을 원하는 분 [센터 특징] -여성전용 안전한 공간 -소규모 집중 수업 -기능성 + 재활 중심 운동 -플라잉요가 & 필라테스 & 요가 통합 프로그램 -음악과 함께하는 뮤직 플라잉 진행 [문의] 031-633-5295 언제든지 편하게 연락주세요.