오늘도 요가

가을처럼 깊어지는 호흡과 움직임

가을이 깊어져 자연의 색이 짙어지던 지난 한 주 우리의 호흡도, 움직임도 깊었나요?^^ 호흡과 내 몸의 쓰임에 따라 들려오는 감각에 귀를 기울여 보세요. 지금의 호흡과 몸의 쓰임은

[오늘도 요가] 10월 수련 일정표

10월 수련 일정표입니다. 볼 테라피, 리커버링 요가, 리셋 테라피로 근골격계 통증을 다스리고 소도구 요가정렬, 체어요가, 인양요가로 바른 움직임안에서 편하게 숨을 쉬어 보세요.

몸의 감각에 귀 기울이는 시간｜인요가

자세에 머무는 동안 호흡을 바라보고 몸에서 일어나는 감각, 생각과 감정을 알아차리게 되는, 몸으로 하는 명상, 인요가. #수락산요가 #노원요가 #테라피 #인요가 전화번호 010-5

건강한 걸음을 만드는 골반·고관절 테라피

골반은 고관절이 제 위치에서 힘을 받을 수 있도록 도와주고 고관절은 체중을 안정적으로 잡아주는 핵심 구조물입니다. 우리 몸의 중심. 골반, 고관절이 잘 받쳐주어 지면과 맞닿는 최종

[오늘도 요가] 9월 수련 일정표

9월 수련 일정표와 주말 시간표예요. 오늘도 요가는 6:1 소그룹 수업으로 테라피 수업을 기반으로 하고 있습니다. 마사지 볼과 리커버링을 이용해 단축되기 쉬운 근육을 풀어주고 호흡