본디요가

광양 빈야사요가 지도자 교육, 12월 본디요가에서 무엇을 배우나요?

2026년 12월 12일, 광양 본디요가에서 빈야사요가 레벨1 지도자 교육이 시작됩니다. 이번 교육은 KTYA 빈야사요가회가 주관하는 RVYT LEVEL I 과정으로, 호흡과 아사

테라피월요가, 거꾸로 매달리는 동작은 왜 할까요?

거꾸로 매달리는 동작이 무조건 어려운 요가는 아닙니다. 테라피월요가는 스트랩의 지지를 활용해 안전하게 역자세를 경험하며 균형감각과 정렬, 움직임의 질을 단계적으로 익혀가는 수련입니

테라피월 요가 수업은 어떻게 진행될까요?

테라피월 요가는 벽과 스트랩을 활용해 몸의 움직임과 정렬을 확인하는 요가 수업입니다. 실제 회원 수업 사진을 바탕으로 테라피월 요가의 특징과 수업 진행 방식, 매트 요가와의 차이,

허리 안 아프게 요가하려면 무엇이 가장 중요할까요?

허리가 뻐근하거나 오래 앉아 있다가 일어설 때 불편함을 느끼면 가장 먼저 허리를 늘려야 한다고 생각하는 경우가 많습니다. 그래서 허리를 깊게 숙이거나 뒤로 젖히는 스트레칭부터 시작

빈야사 요가 자격 과정 동작을 연결하는 흐름을 배우다

요가를 꾸준히 수련하다 보면 새로운 동작을 배우는 것보다 익숙한 동작을 다시 바라보는 시간이 더 의미 있게 다가올 때가 있습니다. 이번 KTYA 빈야사 요가 레벨1 자격과정은 저에