케세라요가

가을가을 수련

추석 연휴 마지막날, 여독 풀며 마음을 정화시키는 90분 하타 수련 모습이에요. 5분 명상으로 시작하여 누운 자세로 편히 움직이다 몰입이 필요한 아사나도 몇가지 하고, 언제나 그렇

26. 10월 시간표

인정에서 점 하나만 찍으면 안정. 안정 추구자 모여라.

아는 것이 많거나 가진 것이 많아서, 극한의 아사나를 잘한다거나 겉모습이 아름다워 인정받고 그것에 집착하게 된다면 결국 인정중독에 빠지게 된다. 자신의 진정한 가치를 깨달은 사람은

사랑과 평화가 넘실넘실 ☁️☁️

아침 저녁으로 제법 선선한 바람이 불어오는 요즘 .. 여름이 갈까봐 두려워 다급한 마음으로 콩국수를 먹고 왔어요. 맛있는 것들 잘 챙겨드시고 있지요?☺️ 따끈따끈 오늘 아침 수련

파란만장 여름 수련 이야기

푹푹 찌는 더운 날씨.. 요즘엔 수련실.. 에어컨 틀어놓습니다!! 어제 빈야사 시간의 1초컷!! ㅎㅎㅎ #티티바아사나 #티티바변형 1초컷 두번째..ㅎㅎ 빈야사 칼각 ... 우리 기