숨결요가원

요가는 통일(統一). 결합(結合). 균형(均衡). 연결(連結). 심작용(心作俑)의 지멸(止滅) 이다. 혈류(血流)를 조절해서 혈액순환(血液循環)을 왕성하게 하고 집중력(集中力)과 인내력(忍耐力)을 길러 정신균형(正身均衡)을 이루어준다. 동작(動作)과 호흡(呼吸)과 정신통일(正身統一)이 삼위일체(三位一體)가 되는 움직이면서 행하는 선(禪) 즉 동선(動禪)다. 일상생활(日常生活)에서 무의식적(無意識的)으로 습관화한 나쁜 자세(姿勢)를 바로잡아서 신체(身體)의 균형을 갖추어 혈액과 호르몬의 순환을 순조롭게 하고 ​ 신진대사(新陳代謝)를 원활 하게 하며 배설(排泄)과 생식기능(生殖機能)을 강화(强化)하여 육체적인 장애(障碍) 로 오는 왜곡(歪曲)된 성격(性格)과 소극적(消極的)인 자세를 교정(矯正)하며 매사(每事)에 자신 있게 대처(對處)하고 능률적(能率的)인 생활을 하게한다.