알로카 요가

[마석요가,화도요가]알로카요가 9~10월 시간표 입니다.

안녕하세요 알로카요가 입니다. 유난히 더웠던 여름이 물러가고, 어느덧 쾌적한 바람이 찾아오는 결실의 계절 9월 입니다. 계절의 변화와 함께 회원님들의 몸과 마음에도 기분좋은 변화를

[마석요가,화도요가]알로카요가 7~8월 시간표 입니다.

안녕하세요 알로카요가 입니다. 푸른녹음이 짙어지는 본격적인 여름, 7월과 8월의 수련 시간표를 안내해 드립니다. 여름은 강인한 에너지가 샘솟는 계절이기도 하지만 높은 기온과 습도로

[마석요가,화도요가]알로카요가 5~6월 시간표 입니다.

안녕하세요 알로카요가 입니다. 계절이 바뀌면 자연스럽게 관절과 근육의 유연성도 함께 변화합니다. 5월과 6월 여러분들의 수련이 한층더 깊어질수 있도록 새로운 시간표를 구성했습니다

러너의 숙명 통증과 부상, 요가로 관리하기

안녕하세요 저는 알로카요가 원장이자 3년차 러너 입니다. 요즘 러닝 인구가 급증하면서, 그로인한 부상으로 병원을 찾는 환자분들도 늘어나는 추세입니다. 오늘은 러닝으로 인한 부상을

'알로카 요가'의 철학. 요가의 전통 수련방식의 존중과 현대적 해석

'알로카 요가'가 제안하는 안전한 수련 안녕하세요 남양주 마석에 위치한 알로카 요가(Aloka Yoga) 입니다. 요가를 처음 시작하거나 혹은 오랫동안 수련해오신 분들 중 요가를