비슈다요가

5월 수련시간표

• 오전 수련 (10:00) - 70분 ~ 80분 동안 진행됩니다. - 하타요가의 깊은 부동과 호흡을 통해 몸의 중심을 차분하게 깨우는 시간입니다. - 수련의 흐름에 따라 종료 시

요가원 수련 시간 변경 안내

♂️ 요가원 수련 시간 변경 안내 선생님들의 인도 현지 수련으로 인해, 아래 기간 동안 저녁 수련 시간 및 선생님이 변경됩니다. 일정 확인하시어 수련에 차질 없으시길 바랍니다. [

나의 에너지를 지키는 법

“책임져주지 않는 사람들이 한 말에 대해서는 귀담지 마세요.” 여러분의 삶이 소중한 것들에만 집중하는 삶이 되었으면 좋겠어요. 오전 수업 후, 개인수련 에너지의 총량은 정해져있고,

4월의 요가원

4월, 오랜만에 꽃. ”사랑은 아무리 주어도 줄어들지 않습니다.“ 욕심내지 않고, 각자의 아사나와 호흡에 머물러 있는 모습. 그 어떤 화려한 아사나보다 평온하고 아름답다. 에너지가

3월, 조용히 쌓여가는 시간

빛이 머무는 오전. 수업 전, 작은 불 하나로 공간이 달라집니다. 조용히 따뜻해지는 느낌. 수련으로 들어가기 전. 26.3.19 26.3.20 같은 동작. 다른 깊이감. 매일 다르

타인의 시선에서 자유로워지기

타인의 박수를 갈구하기보다 타인의 시선을 거두고, 자신을 바라보며, 나의 숨소리에 온전히 충실할 때 비로소 진짜 ‘평온’이 시작됩니다. 보여주기 위한 아사나가 아닌, 몸과 마음의

완벽보다 비움을 수련합니다.

“불행은 기대에서 오고, 평온은 비움에서 옵니다.” 기대하고 쥐고 있으려 할수록 더 불편해집니다. 욕심껏 쥐어버린 손안에는 평온이 머물 틈이 없습니다. 수련도 삶도 더하는 것이 아

내려놓아야 채워지는 것들.

“비움”이 먼저라는 걸 잊고 있었습니다. 무언가 자꾸 채우려고만 애쓰던 며칠, 문득 돌아보니 제 마음에는 틈이 없었습니다. 요가 수련에 대해서도 집착하는 마음이 들어, 이번주는 월

금요일 저녁수업 공지 안내 (2/27~3/13)

잠시 비워지는 제 빈자리보다, 두 분의 선생님이 가져올 맑고 새로운 에너지가 여러분의 수련여정에 뜻밖의 선물이 되길 진심으로 바랍니다. 저는 더 맑아진 마음으로 다시 돌아와 여러분

"기본이 가장 어렵다"

"기본이 가장 어렵다" 모든지 기본이 가장 중요합니다. 아주 기본적인 동작에 머무르며 깊게 호흡하다 보면 문득 깨닫게 됩니다. 내 몸의 미세한 흔들림을 지켜보는 그 '기본'이 사실