숨결명상요가

세종 요가 개인수련

개인 명상 요가 수련 전문 숨결명상요가. 개인 수련 6회차. 역시 요가는 개인 수련을 하는게 맞는것 같다..가장 중요한 건강을 지키려면 최소 일주일에 한 번 이라도 전문 선생님의

일대일요가레슨

일주일에 한 번 나를 만나는 시간. 몸과 마음을 돌아볼 시간 없이 정신없이 한 해가 지났다. 일대일 요가를 한 지도 6년이 되었다. 내가 건강해야 모두를 사랑할 수 있는 힘이 생긴

건강한 아침 명상 요가

[나성동] 숨결명상요가 : 아침을 깨우는 깊은 호흡

"나의 숨결을 마주하고, 몸과 마음의 온전한 쉼을 경험합니다." 복잡한 일상 속, 오롯이 나에게 집중하는 80분의 프리미엄 소그룹 클래스에 당신을 초대합니다. 클래스 개요 (Cla

명상1

[잠시 쉬어가는 명상: 지금 이 순간의 나] 편안한 자세로 앉거나 눕습니다. 눈을 감고, 주변의 모든 소리에 귀를 기울여보세요. 멀리서 들려오는 소리, 가까이서 들리는 소리...