H요가 수지점

[h요가기흥]ONE DAY CLASS ♥ 하타요가

지난 주말, 한수연 선생님과 함께한 하타 요가 원데이 클래스는 차분한 밀도 속에서 깊은 여운을 남겼습니다. 고요한 호흡으로 시작된 수업은, 몸의 긴장을 섬세하게 풀어내며 자연스럽게

[ H요가 ] 5월 ❤️ 심화수업 안내

H요가 5월 심화 수업 안내 요가를 더 깊이 있게 배우고 싶은 분들을 위해 H요가 흥덕점에서 5월 심화 수업을 시작합니다. 이번 심화 수업은 단순히 동작을 따라 하는 수업이 아닌,

[ H요가 ] 2026년 ❤️ H요가 교육 일정 안내

2026년, 더 깊이 있는 수련과 전문 지도자로 성장하는 시간 함께 성장하는 H요가에서 당신의 변화를 시작해보세요 단순한 동작 습득을 넘어 몸의 정렬과 호흡, 그리고 마음의 흐름까

[ H요가 ] 홀릭빈야사 원데이 클래스 후기

[ 홀릭빈야사 원데이 수련후기 ] 움직이는 명상, 빈야사 그 흐름 속에서 마음챙김으로 이어지는 여정 이번 원데이 클래스는 단순한 동작의 연결을 넘어 호흡과 움직임, 그리고 의식이

[ H요가 ] 37기 17차 ❤️ 아쉬탕가 지도자교육

이번 37기 17차 아쉬탕가 교육에서는 동작의 정확한 이해와 해부학적 접근을 바탕으로 실질적인 지도 역량을 강화하는 시간으로 진행되었습니다. 먼저 파스치모타나사나 핸즈온에서는 햄스

[ H요가 수지 ] 4월 시간표 안내 (평일.주말)

1. 소도구 요가 클래스 폼룰러 폼롤러를 활용해 뭉친 근막을 부드럽게 풀고, 굳어 있던 관절과 근육의 움직임을 회복하는 수업입니다. ✔️ 근육 이완 & 혈액순환 개선 ✔️ 목·어깨

[ H요가 ] 장이 편안해져야 호흡명상이 더 깊어집니다

몸과 마음은 하나로 연결되어 있습니다 특히 장의 상태는 우리의 감정과 호흡, 그리고 집중력에까지 깊은 영향을 줍니다. 장 건강이 안정되면 호흡은 자연스럽게 깊어지고, 마음의 긴장도

어제는 안되던 동작이 오늘은 선물처럼 다가왔네요 (수지점 회원후기)

오늘도 매트 위에 서서 온전히 나 자신과 마주하는 시간을 보냈습니다. 요가를 시작하고 나서 깨달은 건, 내 몸과 마음이 생각보다 정직하다는 사실이었어요. 어떤 날은 몸이 무거워 마

[ H요가 수지 ] 움직이는 명상 ❤️ 홀릭빈야사 원데이 클래스 안내

오는 4월 5일, H요가 내부지도자를 대상으로 빈야사 원데이 클래스가 진행될 예정입니다 이번 클래스는 단순한 수련을 넘어 내부지도자의 역량강화를 위한 심화 교육으로 준비되었습니다.

[ H요가 ] 36기 15차 ❤️KYAT300 자격시험 D - 30

36기 KYAT390 자격시험을 앞두고 티칭과 핸즈온 지도 중심의 집중 교육을 진행했습니다. 단순히 동작을 수행하는 것을 넘어, 회원분들께 정확하게 전달할 수 있는 티칭 능력과 안