더미오소마틱스

[8월 한달 무제한 체험권- 15만원] 소마틱스 운동을 경험 할 기회

안녕하세요. 더미오 소마틱스, 운동을 다시 배우는 공간입니다. "운동을 얼마나 하느냐보다, 어떻게 움직이느냐가 더 중요합니다." 운동을 시작할 때는 누구나 의욕이 넘칩니다. 헬스장

3. 척추 건강을 위한 소마틱스, 요가 무엇이 다를까?

허리 통증이나 목의 불편함 때문에 운동을 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. "소마틱스와 요가는 무엇이 다른가요?" 두 운동 모두 몸과 호흡을 중요하게 생각하며 척

운동 전문가가 더 배우는 이유- 영산대학교 스포츠복지전공을 추천하는 이유

현장에서 오래 활동할수록 느끼는 것이 있습니다. 운동을 잘하는 것과 운동을 잘 가르치는 것은 다릅니다. 그리고 운동을 잘 가르치는 것과 전문가로 성장하는 것은 또 다른 이야기입니다

2. 호흡과 신경계, 왜 소마틱스에서 가장 중요할까?

숨을 쉬는 방법이 몸의 긴장을 바꿀 수 있을까요? 우리는 하루 약 2만 번 이상 숨을 쉽니다. 하지만 대부분의 사람들은 자신의 호흡을 의식하지 않습니다. 특히 스트레스가 많은 현대

1. 소마틱스란 무엇일까요? 몸의 감각을 깨우는 움직임의 과학

몸이 뻣뻣하다고 느껴질 때 우리는 흔히 스트레칭을 하거나 근력운동을 떠올립니다. 하지만 몸의 긴장이 단순히 근육의 문제가 아니라 움직임을 조절하는 신경계와 몸의 감각에서 비롯될 수