두더지요가원

"다운독이 뭐예요?" 요가 수업에서 자주 듣는 요가 용어

요가를 처음 시작하면 선생님이 하는 말이 가끔 외계어처럼 들릴 때가 있죠. "다운독으로 갈게요" "부장가사나" "수리야나마스카라 한 번 더 해볼게요~" 처음엔 낯설지만 몇 번 듣다

요가를 하며 알게 된 것들 ② - 요가의 태도 | 일산 요가원

안녕하세요 두더지요가원 지예 원장입니다.♀️ 오늘은 지난 글에 이어 ‘요가를 하며 알게 된 것들’ 두 번째 이야기를 해보려고 해요. 제가 요가를 하면서 좋았던 것 중 하나는 어떤

아나하타 차크라란? 사랑과 연결의 에너지, 일산 인요가에서 만나기

아나하타 아사나 또는 비달라아사나 가슴을 부드럽게 열어주는 동작. 아나하타 차크라를 떠올리며 가슴과 흉곽의 움직임을 부드럽게 느껴볼 수 있는 자세예요. 제가 좋아하는 아사나 중 하

요가 처음인데 어떤 수업을 들어야 할까요?｜초보자를 위한 두더지요가원 수업 추천

요가 처음인데 어떤 수업을 들어야 할까요? 요가를 처음 시작하려고 하면 생각보다 고민되는 게 많아요. “몸이 뻣뻣한데 괜찮을까?” “나만 동작을 못 따라가면 어떡하지?” “하타?

요가 토우 워크샵 CANGA × 두더지요가원

몸으로 느끼고, 손으로 빚는 요가 토우 워크숍 지난 8월 9일, CANGA × 두더지요가원의 첫 번째 워크숍이 열렸어요 이번 워크숍의 테마는 ROOT. 뿌리내리기, 기반, 그라운딩