샤마타요가

10월 네번째 주말요가

10월 주말 하타 이번 주는 빠르게 지나쳤던 감각들을 차분히 멈춰 서서 바라보는 하타 수련으로 함께합니다. 바쁘게 움직였던 일상에서 벗어나 조금은 고요하게, 하나의 자세 안에서 몸

10월 세번째 주말요가

shamata_yoga_ara 이번 주말 수련은 피로를 회복하기 좋은 인요가 시간을 가져볼겁니다. 함께 편안히 온전한 쉼에 머물러보아요. 수업시간은 나와의 약속과 같습니다. 수업시

10월 두번째 주말요가

이번주 주말요가 수업은 샤마타요가 수업입니다. 흔들리는 호흡과 두려움이 앞서는 마음이지만 세상을 뒤집어 바라보는 용기 이번 주는 시르사아사로로 접근해 봅니다 수업시간은 나와의 약속

10월 첫번째 주말요가

3일- 툴 (다연) 시르사아사나(Sirsasana) 골반과 척주의 흐름을 깨워내 몸의 안정성과 균형을 회복하고 각자의 무게중심 찾아가 봅니다 수업시간은 나와의 약속과 같습니다. 수

10월 평일/주말 시간표

10월 평일/주말 스케줄 ✔️10월 3/5/9일 오전 수업 임산부요가 수업 진행 됩니다 착오없이 오세요 #샤마타요가센터 저희는 내안의 고요를 지향합니다 . . . . . . 홈페이