ETC주짓수

[ETC주짓수] 9월 첫주

9월 첫주는 서브미션 이어서 진행했습니다 서브미션이 배울때 재미있어서 그런지 다들 집중력이 좋은 것 같습니다 다른거 할때도 좀 열심히 해줘라 그리고 9월 6일 송파구청장배 시합에

[ETC주짓수] 260810

8월 둘째주는 서브미션 탈출 이었습니다 1. 관절기 탈출은 부상 리스크가 있기 때문에 가장 좋은 건 탭 치고 다시 하기 2. 하지만 빈틈이 느껴지면 조금 해보자 무리하지 말고 조금

[ETC주짓수] 260727~31

7월 마지막 주는 이스케잎(탈출) 이었습니다 제가 파란띠를 주는 기준이 되는 기술입니다 탈출에 성공하지 못해도 됩니다 하지만 할 줄은 알아야 합니다 여관원들 기강도 잡아줍니다 (안

[ETC주짓수] 260720~24

7월 4주차 이번 주는 헤드쿼터라는 포지션에서 다양한 방향으로 패스를 연습했습니다 현대 주짓수에서 주로 사용되는 패스들이 헤드쿼터 포지션에서 대부분 매끄럽게 이어지기 때문에 연습해

[ETC주짓수] 260713~16

저번 주는 드릴&코어 주간이었습니다 드릴=반복훈련 입니다 이번에는 하루에 거의 한시간씩 꽤 힘들게 했습니다 왜? 나도 모름