빅블루 요가

바쁜 일상 속에 몸이 굳고, 생각이 복잡하고, 깊은 쉼을 잊고 지내셨나요? 빅블루 요가는 숨과 움직임을 통해 편안해지는 감각을 만들어갑니다. 누구나 쉽게 시작할 수 있는 수련, 시간이 지날수록 몰입이 깊어지는 경험. [수련은 이렇게 진행됩니다] 몸을 가볍게 - 지압과 관절 이완으로 전반적인 몸 풀기 자세를 안정되게 - 척추, 골반, 어깨의 자연스러운 정렬 움직임을 편안하게 - 관절 회전으로 부드러운 움직임 생각을 고요하게 - 리듬 있는 호흡과 미세한 감각 관찰 [개인의 고유성에 따라 몸에 맞는 동작이 이루어집니다] 유연성, 근력, 골격의 경사와 가동성 이 개인마다 다릅니다. 움직임 패턴을 살피며 몸에 맞는 흐름으로 안내합니다. 핸즈온은 바른 자세를 경험하는 데에 목적을 둡니다. 관절의 구조와 혈자리를 바탕으로 정교한 정렬에 집중합니다. (균형와 대칭 잡기, 관절의 각도와 방향 조절, 단전 자각) 정규수련 : 월수금 아침7시/매일 오전10시/화목 저녁7시 개인지도 : 월수금토 오후 2~6시(그 외 시간 문의) 유선 및 무선 상담 가능합니다. 카톡 ID : bigblue_yoga