오늘요가

오늘은 바로 지금 여기 있는 그대로의 나로서 온전하게 존재하는 시간과 공간. 그 속에서 온갖 마음의 작용을 멈추고 Yoga’s cittavrtti nirodhah 몸과 마음을 하나로 연결하는 것. 오늘요가는 그 지점에서 출발하여 그 너머로 향해 합니다. 하타 요가의 기틀을 바탕으로 아사나-쁘라나야마-무드라-명상법에 이르기까지 하나하나 체계적으로 수련하며 몸과 마음이 궁극의 평화에 이르는 길로 함께 나아갑니다. 매 순간 순간 숨쉬며 깨어 있는 삶. 우리의 삶 전체가 깨어남의 장이 되는 길로 끊임없이 나아가 닿고자 합니다. - 일반 수련 : 월~금 새벽/오전/저녁 (요일, 시간 자유 선택) - 호흡 수련 : 토요일 오전 10~12시 (10주 과정) - 명상 수련 : 수요일 오전 11~12시 (8주 과정) - 지도자과정 : 3월 개강 (2026년 현재 2기 운영 중)