플레이핏 목동

고강도+과학적+커뮤니티 중심의 그룹 트레이닝 공간 <플레이핏 운동컨셉> 플레이핏 목동은 약 300여 개의 달하는 검증된 동작들을 토대로, 근력(strength), 심폐지구력(endurance), 파워(power), 유연성(flexibility), 균형감각(balance), 협응력(coordination), 민첩성(agility), 스피드(speed), 정확성(accuracy), 지속성(stamina)까지--신체 전반의 10가지 핵심 수행 능력을 효과적으로 발전시키는 것을 목표로 합니다. 50분 동안 제공되는 고강도 근력+유산소 운동 세션은 과학적으로 선별된 동작들로 구성되며, 신체의 기능적인 움직임과 체중을 활용한 칼리스테닉스(calisthenics)와 애니멀플로우(animal flow), 케틀벨(kettlebell), 로잉머신(rowing machine) 등 다양한 도구 및 매트 기반 운동 테크닉을 체계적으로 접할 수 있습니다. 또한 복싱/킥복싱 훈련을 병행하여 폭발적인 유산소 운동 효과와 스트레스 해소, 다이어트 시너지까지 누릴 수 있습니다. <플레이핏 목동만의 차별화 포인트> 1. 즐거운 고강도 운동 경험 단순히 힘든 운동이 아닌, 즐겁게 몰입할 수 있는 그룹 세션을 통해 꾸준한 참여를 유도합니다. 차별화된 코칭 시스템과 다채로운 프로그램은 운동을 지속 가능한 습관으로 만드는 데에 집중합니다. 2. 과학적 훈련 설계로 균형 잡힌 신체 능력 발달 무작위가 아닌 과학적으로 검증된 동작 조합(W.O.D.)을 통해 전신의 기능적 능력을 골고루 개발합니다. 관절 안정화, 자세 개선, 근+심폐기능 향상 등 전신 건강을 최적화하며, 이를 통한 다이어트 효과까지 기대할 수 있습니다. 3. 복싱+킥복싱의 유산소 시너지 무겁게만 느껴지는 근력 운동에 그치지 않고, 복싱+킥복싱 미트 트레이닝을 접목함으로써 유산소 능력 향상은 물론, 상체와 하체, 코어 근육의 유기적 강화까지 실현합니다. 4. 합리적인 비용, 모든 장비+편의시설 구비 별도의 장비나 준비물 없이 오직 몸만 오면 되는 편의성! 운동복, 수건, 샤워 용품이 완비되어 있으며, 다양한 운동을 복합적으로 경험할 수 있는 시스템을 동네에서 가장 합리적인 가격으로 제공합니다. <이런 분들께 추천합니다!> - 체계적인 다이어트 효과를 원하는 분 - 근력, 체력, 면역력까지 두루 강화하고 싶은 분 - 자세 교정 및 관절 기능 회복을 바라는 분 - 색다르고 다양한 운동 경험으로 동기부여를 받고 싶은 분 - 단순히 운동 이상의 커뮤니티와 함께하는 즐거움을 찾는 분 <운영시간 및 위치> - 운영시간: 11:00-23:00 (브레익타임 14:00-17:00 / 토+일 휴무) - 위치: 등촌로 69, 2층 (한방삼계탕 위층) 플레이핏 목동은 팀 기반 고강도 운동 브랜드로, 젊은 에너지와 혁신적인 트레이닝 문화를 토대로, 목동에서 새로운 운동의 표준을 제시하고 있습니다. 남녀노소 누구나 참여 가능한 프로그램으로, 고민은 뒤로 하고, 일단 경험해 보세요! 체험 후 결정해도 늦지 않습니다. 언제든 환영합니다! PLAY HARD TO GET FIT! 가볍게 방문하셔서 변화를 체감해보세요. 여러분의 도전을 기다립니다.

고강도+과학적+커뮤니티 중심의 그룹 트레이닝 공간 <플레이핏 운동컨셉> 플레이핏 목동은 약 300여 개의 달하는 검증된 동작들을 토대로, 근력(strength), 심폐지구력(endurance), 파워(power), 유연성(flexibility), 균형감각(balance), 협응력(coordination), 민첩성(agility), 스피드(speed), 정확성(accuracy), 지속성(stamina)까지--신체 전반의 10가지 핵심 수행 능력을 효과적으로 발전시키는 것을 목표로 합니다. 50분 동안 제공되는 고강도 근력+유산소 운동 세션은 과학적으로 선별된 동작들로 구성되며, 신체의 기능적인 움직임과 체중을 활용한 칼리스테닉스(calisthenics)와 애니멀플로우(animal flow), 케틀벨(kettlebell), 로잉머신(rowing machine) 등 다양한 도구 및 매트 기반 운동 테크닉을 체계적으로 접할 수 있습니다. 또한 복싱/킥복싱 훈련을 병행하여 폭발적인 유산소 운동 효과와 스트레스 해소, 다이어트 시너지까지 누릴 수 있습니다. <플레이핏 목동만의 차별화 포인트> 1. 즐거운 고강도 운동 경험 단순히 힘든 운동이 아닌, 즐겁게 몰입할 수 있는 그룹 세션을 통해 꾸준한 참여를 유도합니다. 차별화된 코칭 시스템과 다채로운 프로그램은 운동을 지속 가능한 습관으로 만드는 데에 집중합니다. 2. 과학적 훈련 설계로 균형 잡힌 신체 능력 발달 무작위가 아닌 과학적으로 검증된 동작 조합(W.O.D.)을 통해 전신의 기능적 능력을 골고루 개발합니다. 관절 안정화, 자세 개선, 근+심폐기능 향상 등 전신 건강을 최적화하며, 이를 통한 다이어트 효과까지 기대할 수 있습니다. 3. 복싱+킥복싱의 유산소 시너지 무겁게만 느껴지는 근력 운동에 그치지 않고, 복싱+킥복싱 미트 트레이닝을 접목함으로써 유산소 능력 향상은 물론, 상체와 하체, 코어 근육의 유기적 강화까지 실현합니다. 4. 합리적인 비용, 모든 장비+편의시설 구비 별도의 장비나 준비물 없이 오직 몸만 오면 되는 편의성! 운동복, 수건, 샤워 용품이 완비되어 있으며, 다양한 운동을 복합적으로 경험할 수 있는 시스템을 동네에서 가장 합리적인 가격으로 제공합니다. <이런 분들께 추천합니다!> - 체계적인 다이어트 효과를 원하는 분 - 근력, 체력, 면역력까지 두루 강화하고 싶은 분 - 자세 교정 및 관절 기능 회복을 바라는 분 - 색다르고 다양한 운동 경험으로 동기부여를 받고 싶은 분 - 단순히 운동 이상의 커뮤니티와 함께하는 즐거움을 찾는 분 <운영시간 및 위치> - 운영시간: 11:00-23:00 (브레익타임 14:00-17:00 / 토+일 휴무) - 위치: 등촌로 69, 2층 (한방삼계탕 위층) 플레이핏 목동은 팀 기반 고강도 운동 브랜드로, 젊은 에너지와 혁신적인 트레이닝 문화를 토대로, 목동에서 새로운 운동의 표준을 제시하고 있습니다. 남녀노소 누구나 참여 가능한 프로그램으로, 고민은 뒤로 하고, 일단 경험해 보세요! 체험 후 결정해도 늦지 않습니다. 언제든 환영합니다! PLAY HARD TO GET FIT! 가볍게 방문하셔서 변화를 체감해보세요. 여러분의 도전을 기다립니다.