지아발레학원

풍암동필라테스, 체형분석부터 다르게 시작합니다.

필라테스 어디서 시작할지 고민하다가 후기와 가격만 보고 결정하신 적 있으신가요? 운동은 꾸준히 하는데 몸이 왜 그대로인지 답답했던 적 있으신 분들도 계실 겁니다. 오늘은 풍암동필라

광주 풍암동 필라테스, 화요일 아침마다 다르게 채워지는 리커버링 매트 클래스

매번 같은 순서로 흘러가는 수업, 지루하다고 느껴본 적 있으실 거예요. 아침 시간대 클래스는 몸이 덜 풀린 상태로 바로 운동에 들어가서 부담스럽다는 이야기도 많이 듣습니다. 오늘은

풍암동 필라테스 바레, 일주일에 몇 번 해야 효과 있을까요?

운동을 시작하려고 마음먹었다면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 거예요. “일주일에 몇 번 운동해야 효과가 있을까?” 주 1회로도 충분할까? 주 3-4회는 해야 할까? 운동을 시작할

풍암동 필라테스, 이제 고민하지 마세요 - 지아필라테스 풍암점

요즘 풍암동 필라테스 검색해보신 분들 많으실 거예요. 저도 운동 하나 배우려고 검색만 몇 시간째 하다가 결국 못 정한 경험 있거든요. 후기는 많은데 다 비슷비슷해 보이고, 막상 가

시니어 필라테스, 풍암동 필라테스에서 부모님께 권하는 이유(feat. 50% 할인)

요즘 낮 기온이 40도 가까이 오르면서, 부모님 야외활동이 부쩍 줄어드셨죠. 더위 때문에 밖에 안 나가시는 게 당연해 보이지만, 사실 이 시기가 근력이 제일 빠르게 빠지는 때예요.