도시명상 스튜디오

8월 스케줄

8월 스케줄 요가와 명상을 수련하며 알아차려진 감각과 생각을 있는 그대로 받아들입니다. 그 감각이 되고, 그 생각이 되어 봅니다. 알아차린 것이 고통이고 부정적인 감정일지언정, 그

<혼자 수련하는 법을 배우는 교육> 워크샵 안내

나의 언어로 내 몸을 읽는 법 〈혼자 수련하는 법을 배우는 교육〉 선생님의 구령이 있어도, ‘나의 언어’로 ‘내 몸의 감각’을 읽을 수 있을 때 비로소 혼자 수련할 수 있습니다.

남가좌동 주민을 위한 '슬로우 버스명상' 이벤트!

요즘 부쩍 남가좌동에서 도시명상을 찾아주시는 분들이 많아졌습니다. 이유를 여쭤보니, 서교동까지 한 번에 오는 버스 노선이 잘 되어 있다고 하시더라고요. 그래서 준비했습니다. 남가좌

3월 일찍새 러닝 챌린저 모집! 마포구에서 제일 건강한 러닝클럽!

[3월 일찍새 러닝 챌린저 모집] 3년째 도시명상 스튜디오에서 수요일 새벽 달리기와 명상을 함께하고 있어요. 우리가 새벽에 모이는 이유는 앞서나가기 위해서가 아니라, 고요한 시간을

3월 홍대요가원, 도시명상 스튜디오 스케줄!

[3월 시간표] 1. 몸의 신호를 한 번 느껴보세요. (어깨, 턱, 발, 호흡, 심박 등) 2. 오감 하나에 잠시 머물러 보세요. 3. 충동이 오면, 행동 전에 한 호흡 멈춰보세요