하다, 요가

[시흥/은계요가] 내려놓는 연습의 시간

시흥 은계요가 | 하루의 긴장을 내려놓는 하다요가 이완요가 몸이 늘 긴장되어 있는 분, 잠들기 전까지 하루를 내려놓지 못하는 분을 위한 작은 이완의 시간. 하루 종일 열심히 살아낸

[시흥/은계요가] 몸을 움직이는 곳이 아닌, 몸과 마음이 쉬어가는 공간｜은계 하다요가

은계 하다요가, 몸과 마음이 함께 쉬어가는 공간 안녕하세요. 은계 하다요가입니다. 요가원을 운영하면서 자주 듣는 질문이 있습니다. "하다요가는 다른 요가원과 뭐가 다른가요?" 그

[시흥/은계요가] 땀을 흘리는 운동보다, 몸을 회복시키는 움직임.

들어오는 이에게 평화가, 나가는 이에게 안녕이 여름, 몸의 열을 다스리는 하다요가 이야기 창문을 열어도 뜨거운 바람이 먼저 들어오는 계절. 햇살은 길어지고, 몸은 쉽게 지치고, 마

[시흥/은계요가]허리디스크와 다른 좌골신경통? 회복 요가로 몸의 긴장을 풀어보세요

교통사고 후 허리통증, 좌골신경 저림… 몸이 보내는 신호를 외면하지 마세요 몸의 긴장을 풀어주는 회복 요가 | 하다요가가 함께합니다 안녕하세요. 은계 하다요가 편안한 공간의 정안입

[시흥/은계요가]활력을 채워주는 요가

지친 몸에 활력을 불어넣는 시간 경락의 흐름을 깨우는 에너지 요가 하다요가 아무리 오래 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 날이 있습니다. 아침에 일어나도 몸이 무겁고, 다리는 자주 붓고,