봄테라피요가

몸을 이해하면, 나를 만나게 됩니다. 1. 왜 우리는 늘 몸을 바꾸려고 할까요? 조금 더 유연하게, 조금 더 건강하게, 조금 더 바르게. 우리는 늘 몸을 바꾸려고 노력합니다. 하지만 봄테라피는 조금 다른 곳에서 시작합니다. 몸을 바꾸기 전에, 먼저 몸을 느껴보는 것. 몸을 느끼기 시작하면 자연스럽게 이해하게 되고, 그 이해는 몸의 변화와 삶의 변화를 함께 만들어갑니다. 2. 봄테라피는 이렇게 회복됩니다. 마주봄> 지금의 몸을 있는 그대로 만납니다. 바라봄> 호흡과 몸의 감각, 몸이 보내는 신호를 천천히 느껴봅니다. 돌봄 > 나를 바꾸기보다 이해하고 존중하는 방법을 배웁니다. 중심 > 몸과 마음의 균형을 회복하며 다시 나다운 중심으로 돌아갑니다. 3. 수업에서는 무엇을 하나요? 호흡으로 긴장을 내려놓고, 몸의 감각을 깨우며, 편안한 움직임을 경험합니다. 소매틱(Somatic) 접근을 바탕으로 몸이 가진 감각을 깨우고, 스스로 회복할 수 있도록 함께합니다. 4. 이런 분들에게 잘 맞습니다. 몸의 긴장과 피로를 자주 느끼는 분 - 쉬어도 개운하지 않은 분 - 몸보다 생각이 앞서는 일상이 익숙한 분 - 나를 돌보는 시간을 만들고 싶은 분 - 몸과 마음의 균형을 찾고 싶은 분 5. 봄테라피가 바라는 것 몸을 느끼고, 나를 이해하며, 몸이 자연스럽게 변화하고, 다시 나의 중심으로 돌아옵니다. 몸을 느끼고, 나를 이해하며, 다시 나의 중심으로 돌아오는 아지트.