요가다운

몸을 읽는 시간 #1 몸은 왜 한쪽만 아플까요?

"오른쪽 어깨만 항상 뭉쳐요." "왼쪽 허리만 뻐근해요." "골반이 한쪽으로만 불편한 것 같아요." 수업을 하다 보면 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 신기하게도 대부분의 통

요가다운에서 추구하는 색깔과 방향성

"몸을 관찰한다." "호흡을 바라본다." "가까운 미래의 보상을 기대하지 않는다." "생활 속 요가." "몸의 준비가 먼저다." 이렇게 하면 몸을 이해하게 됩니다. 익숙하게 움직이

요가다운 수강료 안내

건강은 매일 쌓아 올리는 습관에서 시작됩니다. 지금 선택하는 한 달, 세 달이 앞으로의 몸과 마음을 바꿉니다. 저희 요가다운은 투명한 수강료와 체계적인 프로그램으로 누구나 꾸준히

경추 안정성 약화 중 과전만에 대한 질문

3-5번 후방 척추 경사도가 과전만인 경우는 어떻게 알아볼 수 있을까? 목이 너무 훌렁훌렁 넘어가는 것에 영향이 있을까? 3~5번의 후방 척추 경사도가 과전만(hyperlordos

아유르베다의 기원

신화적 기원 1. 오션처닝(samudra manthan) Samudra(바다) + Manthan(젓는다) : 바다를 젓는다 ============== STORY ==========