플라잉 요가산책

플라잉요가산책 입니다. 매트요가ㅣ 플라잉요가ㅣ 키즈플라잉요가ㅣ매트필라테스 수업이 진행되며, 요가는 [빈야사, 아쉬탕가, 하타, 힐링, 골반테라피, 툴(소도구)테라피, 골반교정요가, 전신순환요가, 향기요가(아로마), 마이링테라피, 아로마테라피] 의 프로그램을 수강하고, 플라잉요가는 로우플라잉, 플라잉입문, 플라잉초급, 플라잉중급으로 수강할 수 있습니다. 매트필라테스는 기구필라테스와 같은 효과를 볼 수 있는 소도구를 가지고 매트에서 필라테스 동작을 진행합니다. 소도구 (볼, 블럭, 필라테스링, 밴드, 폼롤러)가 쓰입니다. 26년1월시간표 올려놓았습니다. 시간표 보시고 네이버로 예약 후, 방문하시면 소정의 선물을 드리고 있습니다. 다양한 프로그램, 다양한 시간대로 내 몸과 마음을 건강히 만드는데 목적을 두고 있습니다. 초보자가 처음 요가동작을 할 때에 가져야 할 덕목은 이완입니다. 우리는 일상에서 이완이 쉽지 않습니다. 기술이 필요하고, 연습이 필요합니다. 이완이 잘 되어야 호흡도 깊게 일어나고, 전신을 깨워 부드러우면서도 단단하고 건강한 몸과 마음을 만들 수 있습니다. 요가산책에서 지향하는 목표는 평온함 입니다. 지금껏 힘든 삶이었지만, 그것이 나의 발판이 되는 과정이었다는걸 요가하며 알게 될 것입니다. 함께 그 발판을 시작해 보아요^^