아이얀 요가

[죽전요가/죽전동요가/용인죽전요가]뱃살빼는데 효과적인 요가 자세

안녕하세요 죽전에 위치한 아이얀 요가입니다. 오늘은 겨울에 쌓인 지방이 가장 많이 몰려있는 뱃살 빼는 요가 동작에 대해 말씀드릴까 합니다! 요가는 신체에 가해지는 자극은 적으면서

[죽전요가/죽전동요가/용인죽전요가]손목통증에 좋은 요가 동작

안녕하세요 죽전에 위치한 아이얀 요가입니다. 몇 년간 요가원 운영을 하면서 요가를 하는 회원님분들 중 손목 통증을 호소하는 분들이 꽤 계시는데요 요가 동작 중 버티는 동작들도 있기

[죽전요가/죽전동요가/용인죽전요가]면역력을 높이는 생활습관!

안녕하세요 죽전에 위치한 아이얀 요가입니다. 오늘은 올겨울 들어 제일 추운 날이라고 하네요 감기나 독감으로 고생하시는 분들도 많으시죠 특히 겨울철엔 건강관리나 면역력을 높이는 게

[죽전요가/죽전동요가/용인죽전요가/아이얀요가]허리통증을 줄여주는 코어운동

안녕하세요 죽전에 위치한 아이얀 요가입니다. 겨울철에는 병원이 바쁜 계절이라고 하는데요. 그만큼 부상도 많고, 아픈 곳도 많아지는 계절이에요 오늘은 허리 통증을 줄여주고, 복부를

[죽전요가/죽전동요가]골반 교정에 도움 되는 스트레칭

안녕하세요 죽전에 위치한 아이얀 요가입니다. 오늘은 골반 통증을 개선할 수 있는 요가 동작을 말씀드리려고 해요 [죽전요가/죽전동요가] 골반의 불균형은 전반적인 자세 불균형으로 이어

[죽전요가/죽전동요가]요가스트레칭을 하면 좋은 점!

안녕하세요 죽전에 위치한 아이얀 요가입니다. 날씨가 점점 추워지다 보니 아침에 이불 속에서 나오기 싫어지는데요 이럴 때일수록 몸을 따뜻하게 해주는 게 중요해요 아침에 따뜻한 물로

[죽전요가/죽전동요가]혈액순환운동이 필요한 이유!

안녕하세요 죽전에 위치한 아이얀 요가입니다. 지난주 폭설이 오고 이제 영하의 날씨로 아주 추워졌는데요 그럴수록 몸은 더 움추려들고 움직임이 적어지게 돼요 겨울이 되면 손발이 저리거

[죽전요가/죽전동요가]겨울철 운동/요가를 해야 되는 이유!

안녕하세요 죽전에 위치한 아이얀 요가입니다. 지난주부터 너무 추워졌어요! 움츠려 드는 겨울이 점점 다가올수록 온몸이 뻐근하고 힘드시죠? 겨울철이 되면 신체 활동량이 봄, 여름에 비

[죽전요가/죽전동요가/용인죽전요가]버섯목 증상과 스트레칭

안녕하세요 죽전에 위치한 아이얀요가입니다. 요즘 현대인들은 스마트폰 컴퓨터 글쓰기 등 몸을 구부정하게 숙인 상태에서 오래 하는 활동을 많이들 하는데요 그로 인해 요즘은 버섯목 증후

[죽전요가/죽전동요가/용인죽전요가]혈압을 낮추는 음식

안녕하세요 죽전에 위치한 아이얀 요가입니다. 오늘은 혈압에 관한 이야기를 해드릴 텐데요~ 요새 혈압/혈당을 낮추는 관리에 관심 많으시죠! 저도 애를 키우다 보니, 신경 쓸 수밖에