순수요가

<방화동 필라테스> 기구 필라테스 개인PT 추천

안녕하세요~ 순수요가입니다 필라테스를 처음 시작하려고 하면 그룹 수업과 개인 수업 중 어떤 방식이 나에게 맞을지 고민하게 됩니다. 특히 기구 필라테스느 동작 하나하나의 정확한 자세

<방화동 순수요가> 환절기 알레르기에 좋은 음식

안녕하세요! 순수요가입니다 아침저녁으로 기온 차가 커지고 꽃가루와 미세먼지가 늘어나는 환절기에는 알레르기 증상으로 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 특히 재채기, 콧물, 코막힘,

<방화동 순수요가> 추석 연휴 후 굳은 몸 풀어주는 필라테스

안녕하세요~ 순수요가입니다. 긴 연휴가 끝나고 다시 일상으로 돌아왔는데요. 연휴 동안 평소보다 오래 앉아 있거나 장시간 이동했다면 몸이 평소보다 뻐근하게 느껴질 수 있습니다. 특히

<방화동 순수요가> 추석에도 집에서 운동하기

안녕하세요~ 순수요가입니다 추석에는 평소보다 오래 앉아 있거나 장시간 운전을 하고 음식 준비와 집안일로 몸을 많이 사용하게 됩니다. 그런데 막상 운동을 하려고 하면 헬스장이나 요가

<방화동 순수요가> 몸을 가볍게 만드는 플라잉요가

안녕하세요~! 순수요가입니다. 하루 종일 앉아 있거나 서서 생활하다 보면 다리가 무겁고 몸이 쉽게 붓는 느낌을 받을 때가 있습니다. 특히, 활동량이 적은 날에는 몸이 더 둔하게 느