강가요가원

나와 친해지는 시간

진정한 요가 수행자는 만물 안에서 나를 보고 내 안에서 만물을 본다. 실로 깨달은 자는 모든 곳에서 동일한 나를 본다. 어디에서든 나를 보고 내 안에서 모든 것을 보는 자는 나를

요가 수련에 대한 마음가짐

요가 수련에도 순서가 있습니다 수련 전 가볍게 몸을 풀고 고요히 앉아 호흡을 바라보며 불필요한 감정들을 모두 비워줍니다. 들이쉬며 앞으로~ 내쉬며 뒤로~~ 숨이 거친지 고운지, 깊

보트자세-파리푸르나 나바사나(Paripurna Navasana)

보트포즈-파리푸르나 나바사나 (Paripurna Navasana) Paripurna 전체,완성 이라는 뜻과 Nava 배,보트라는 뜻을 가진 자세로 노가 있는 배의 모습을 닮았다 하

요가의 힘

요가는 깊은 휴식, 깊은 이완을 경험하게 합니다. 헛 심, 헛 살을 빼 줍니다. 몸의 건강을 위해 노력하듯이 내면의 건강을 위한 노력도 해야합니다. 불필요한 군살이 몸의 적신호를

강가요가 문산점 수업안내

강가요가 문산점은 다양한 요가 스타일의 기반이 되는 전통하타요가 수련법을 지도합니다. 스트레스완화, 자세교정, 유연성 향상에 큰 효과가 있으며 바쁜 생활속에서 오는 긴장과 불안을